Одредена диета Не би било лошо да пробате НЕШТО ДРУГО
Некои диети не се баш такви како што изгледаат. Мислам здраво. На пример, западната диета е богата со пржена храна, брза храна, слатки слатки, преработено месо, рафинирани житарки, газирани пијалоци, масни млечни производи итн.
Таквата таканаречена „западна“ диета - богата со црвено месо, маснотии и шеќер и малку овошје и зеленчук, „храни“ со срцеви заболувања, рак, дијабетес и повеќе, пишува „Дејли меил“. Западната диета богата со маснотии и шеќер може да доведе до воспалителни заболувања на кожата, како што е псоријазата, покажува студија неодамна спроведена од истражувачи на Универзитетот Дејвис во Калифорнија Студијата, објавена во Journalурналот за истражувачка дерматологија во петокот, сугерира дека јадењето, наместо самата дебелина, може да доведе до воспаление на кожата и развој на псоријаза. Честа и хронична болест на кожата, псоријазата предизвикува клетките на кожата да формираат лушпи и црвени дамки, со чешање, понекогаш болно.
Фактори на ризик
Претходните студии покажаа дека дебелината е фактор на ризик за развој или влошување на псоријазата. Западната диета, карактеризирана со висок внес на заситени масти и шеќер во исхраната и мало внесување на растителни влакна, се поврзува со зголемената распространетост на дебелината во светот. „Во нашата студија, откривме дека краткотрајната изложеност на западна диета е способна да предизвика псоријаза пред значително зголемување на телесната тежина“, рече Сем Т. Хванг, професор и претседател на Одделот за дерматологија на УЦ Дејвис, главен автор на анкета.
Хванг и неговите колеги откриле дека е потребна диета која содржи и маснотии и вишок шеќер за да предизвика воспаление на кожата што може да се забележи. За само четири недели, глувците со западна диета - користени од истражувачите во експериментот - имале значителен оток на увото и видлив дерматитис, во споредба со глувците кои се хранеле со контролирана диета или со оние со многу маснотии. „Фактот дека имате нездрава диета влијае не само на вашата половина, туку и на имунитетот на кожата“, рече Зенруи Ши, асистент истражувач во Одделот за дерматологија на УЦ Дејвис и главен автор на студијата.
Применувајте други правила, други диети
Студијата детално ги опиша механизмите со кои се јавува воспаление по западна диета. Тој ги идентификуваше жолчните киселини како клучни сигнални молекули во регулирањето на имунитетот на кожата. Ileолчните киселини се произведуваат во црниот дроб од холестерол и се метаболизираат во цревата од страна на цревната микробиота. Тие играат важна улога во апсорпцијата на диеталните липиди и во рамнотежата на холестеролот во крвта. Откриено е дека лекот што се користи за намалување на холестеролот со врзување на жолчните киселини во цревата - холестирамин, помогна да се намали ризикот од воспаление на кожата.
Откритието сугерира дека жолчните киселини посредуваат во развојот на псоријаза. Врзувањето на холестирамин со жолчните киселини во цревата и неговото последователно ослободување преку столицата го намалува воспалението на кожата. Потребни се и понатамошни студии за да се разбере механизмот што стои зад воспалението на кожата предизвикано од диета и интеракцијата помеѓу метаболизмот, микробите и имунитетот, истакнаа авторите на студијата Значи, ако западната диета е штетна, не би било лошо да се обидете да ги примените правилата на медитеранската диета. Јадете здрави масти (без транс и заситени масти), храна богата со Омега 3 масни киселини, овошје, зеленчук, зелен чај, рибино масло, витамини од групата Б, коензим Q10, куркума итн.