Одржувајте здрав тен
Време на читање: 2 минути во нашето општество, кафеавата кожа се смета како идеал за убавина и - очигледно - изгледа здраво. Воопшто не е лесно да се добие здрав тен, бидејќи сончањето честопати е поврзано со прекумерно УВ зрачење и, како резултат, со изгореници и предвремено стареење на кожата. Ние ќе ви кажеме како сè уште можете да постигнете убав тен.
Како брзо да добиете здрав тен?
Уживајте во сончевата светлина само во умерени количини
Сончевата светлина има лековита моќ. УВ-зрачењето помага против псоријаза и невродерматитис, сончевата светлина ослободува хормони на среќата и ги стимулира циркулацијата и метаболизмот. Во однос на позитивните ефекти на сончевата светлина, сепак, сонцето треба да се ужива само во умерени количини - сè друго е нездраво. Прекумерното сончање доведува до изгореници, кожа што старее брзо и во најлош случај дури и до рак на кожата. Здравиот тен се постигнува со бавно и разумно сончање.
Како можете да постигнете здрав тен?
Особено ако кожата не е навикната на сонце по зимата, важно е повторно да дојде во контакт со УВА и УВБ зрачење повторно полека.
Затоа, поголемиот дел од времето треба да го поминете во сенка на почетокот на летната сезона, затоа што и таму ќе се пржен. Времето на сонце треба да се зголемува многу бавно. Треба да го избегнувате сонцето помеѓу 11 и 15 часот. Тогаш е премногу жешко и премногу интензивно, кожата гори пребрзо. Во солариумот можете да ја затемните кожата пред лето, на сонце тогаш не е толку чувствителна како непечената кожа. Одењето во солариум исто така треба да се направи крајно ретко.
Самопотемнување како алтернатива на опасната сончева светлина
Друг начин да добиете здрав тен е да користите само-кожар. Не предизвикува изгореници од сонце или премногу УВ зрачење на кожата, но за жал, не е секогаш лесно да се нанесе. Особено на места каде што кожата е малку густа или не е голема мазна површина - како на пример Б. на колена на лактите или на дланките на рацете - брзо може да се појави жолтеникава промена на бојата и ленти кои изгледаат неубаво. Потребно е и време да исчезнат, бидејќи самопотемнувачот се апсорбира во горниот слој на кожата.
Исто така е важно да знаете дека само-сончачот нема фактор за заштита од сонце и затоа не сте пред-пржен. Корисно е да започнете да земате таблети каротин три до четири недели пред летното сметање на времето. Овие ја зајакнуваат сопствената заштита на кожата и исто така обезбедуваат светло потемнување по долготрајна употреба.
Фото кредит: Маркомарсело/stock.adobe.com
ПС: Управување со квалитетот е важно за нас!
Ве молиме, кажете ни како ви се допаѓа нашата објава. За да го направите ова, кликнете на aвездичките прикажани подолу (5 sterвездички = многу добро):