Одржување прст на пулсот - ендоскопија, кардиологија, хирургија и превентивна нега во Центарот за лекари во Виена
Дали постои „оптимален“ ритам на срцето?
Со други зборови: дали има врска помеѓу бројот на нашите отчукувања на срцето и нашиот животен век?
Како можеме да влијаеме на срцевиот ритам?
И: дали има врска помеѓу нашиот пулс и нашите емоции, чувства или несвесно?
Уште од античко време се донесуваат заклучоци за функцијата на кардиоваскуларниот систем или болести на срцето и крвните садови од пулсот, што можеме да ги почувствуваме на зглобот или на каротидната артерија.
Ритамот (без оглед дали е ритмички или неритмичен), квалитетот на пулсот (на пр. Како celer et altus или parvus et tardus) и срцевиот ритам се проценуваат.
- под наводници - "Нормално" отчукување на срцето станува многу широк во зрелоста до денес помеѓу 50 и 100 отчукувања во минута наведени.
Тоа е предмет на различни влијанија: Хормони како адреналин или норадреналин, но исто така и тироиден хормон тироксин, го зголемуваат пулсот, т.н. вагусни стимули го намалуваат срцевиот ритам преку парасимпатичкиот нервен систем.
Кај болести кај кои се зголемува целата базална метаболизам на телото, на пример треска, пулсот е исто така побрз.
Мноштво супстанции или лекови може да имаат позитивно или негативно влијание врз пулсот.
Нашето тело има потреба од повеќе енергија и кислород за време на физички напор. Ова дополнително барање е покриено со зголемување на волуменот на крв исфрлена од срцето во артеријата во минута. Овој волумен на крв испумпана во минута, т.н. срцев излез, е резултат на поголема количина на крв исфрлена по отчукување на срцето помножена со побрз број на отчукувања на срцето. Со почести отчукувања на срцето и исфрлена повеќе крв, потребната енергија може да се покрие дури и при голем напор.
Со цел да се разбере срцевиот ритам, исто така е важно да се земе предвид дека циклусот помеѓу две отчукувања на срцето е поделен на фаза на полнење - дијастола - и фаза на исфрлање - систола.
Времето за систола, за време на кое се пумпа околу 70 ml крв со секое чукање на срцето во мирување, е релативно константно.
Времето на дијастола, во кое се случува не само полнењето на срцевите комори, туку и протокот на крв во самиот срцев мускул, зависи од фреквенцијата.
Ова значи дека со помал ритам на срцето, коморите се подобро исполнети и самото срце може да се снабди со повеќе енергија. Од друга страна, поголема фреквенција на одмор со зголемени енергетски побарувања значи пократко време за снабдување со енергија на срцевиот мускул и намалување на полнењето.
Ова води кон прашањето: постои „оптимален“ ритам на срцето?
Со други зборови, прашања: постои врска помеѓу бројот на нашите отчукувања на срцето и нашиот животен век?Како можеме да влијаеме на срцевиот ритам? И: дали има врска помеѓу нашиот пулс и нашите емоции, чувства или несвесно?
Првото прашање е поддржано од долгорочни научни набудувања.
По набvationудувачки период над 30 години, студијата Фамингем покажа дека очекуваниот животен век е во корелација со најраниот документиран пулс на срцето.
Од фреквенција на одмор од 70 отчукувања во минута, ризикот од смрт порано по 3 децении се зголемува.
Ова важи за вкупната смртност, но особено за смртта како дел од а Срцев удар и ненадејна срцева смрт.
Групи со висок ризик се лица со прекумерна тежина со метаболички синдром или слабо контролирани пациенти со висок притисок со отчукувања на срцето над 80/мин.
За повеќето видови, збирот на сите отчукувања на срцето е постојан.
Од една страна, некои желки имаат животен век до 200 години со 5-15 отчукувања во минута; од друга страна, јербоа живее само 7-10 дена со над 1000 отчукувања во минута.
Кај луѓето, се очекува најдолг животен век со отчукувања на срцето од околу 60/мин, целта е стапка на одмор под 70/мин.
Пулсот под 50/мин треба да се избегнува како долната граница - освен кај здрави, многу добро обучени луѓе.
Како може да се влијае врз нашиот пулс?
Балансот помеѓу симпатичкиот нервен систем од една страна со неговиот стрес, крвниот притисок и влијанијата што го зголемуваат срцевиот ритам и од друга страна вагусот или парасимпатичкиот нервен систем со циркулаторно смирувачко влијание може да биде позитивно под влијание на начинот на живот со редовно вежбање на издржливост.
Лица со прекумерна тежина имаат зголемена фреквенција пред да се појави целосната слика на метаболички синдром.
Како превентивна мерка, се упатува на можноста за свесен начин на живот за да се подобри животниот век со квалитетот на животот.
Некои болести се поврзани со повисок ритам на срцето.
Во овие случаи основната болест мора да се третира примарно.
Користените лекови, кои, меѓу другото, исто така можат да ја намалат фреквенцијата, се првенствено ß блокатори, но исто така ивабрадин и, во одделни случаи, брадикардизирачки антагонисти на калциум.
Во денешната музика има многу примери за тоа како истото музичко парче во истиот клуч со ист текст, но свирено со различна брзина предизвикува широк спектар на емоции кај публиката.
Неколку кратки примери:
(М 1А) За време на интерпретацијата на „Jailhouse Rock“ по повод гала-Елвис „Divas in Las Vegas“, басот го одржува основниот ритам за етаблирана публика во вечерната облека.
(М 1Б) Во толкувањето на хеви металот од Молети Кру, агресивните емоции се одвиваат и физички.
Како втор пример, дадени се верзиите на „Колку прекрасен свет“: (М 2А) прво Луис Армстронг и (М 2Б) за разлика од овој англискиот панк-ветеран Рамонес.
И, конечно, 2 интерпретации на „Никогаш не одиш сам“ со спротивни реакции на публиката: (М 3А) Верзијата на Андре Рие со оркестар во смокинг, хорски ангел и соло за виолина ја разбранува блажената публиката до солзи.
(М 3Б) Од друга страна, конечниот број на Тотен Хосен во „Домашна турнеја“ 2005 со пожари во Бенгал, пого и сценско нуркање.
Значи, постои тесна интеракција помеѓу тактисот, темпото или фреквенцијата и нашето несвесно.
Како општо правило, нашиот пулс се зголемува под акустична стимулација.
Зголемувањето на срцевиот ритам зависи од фреквенцијата на одмор и се активира од симпатичкиот нервен систем.
Во пракса, ова значи дека без оглед на типот на музика што ја слушате, темпото треба да биде под вашиот сопствен ритам, во зависност од физичкиот напор, со цел да се избегнат понатамошни зголемувања.
Ова е особено точно за изборот на музика при џогирање или други спортски активности.
Но, овие влијанија на музиката имаат и долгорочни ефекти врз нашиот квалитет на живот и очекуваното траење на животот?
Канадско истражување неодамна покажа дека луѓето кои редовно слушаат класична музика или таканаречена „популарна музика“, односно музика со претежно фреквенции околу 60 години, се 10% поздрави и имаат тенденција да се однесуваат по социјално.
Кај пациенти со кардиоваскуларни заболувања, околу 30 минути музика на ден со темпо од 60 може да го намали крвниот притисок за 12 mmHg систолен или 5 mmHg дијастолен.
Во исто време, може да се очекува намалување на срцевиот ритам и зголемување на протокот на крв во смисла на подобар проток на крв.
При рехабилитација по срцев удар или срцеви операции, помалку болка и страв биле пријавени под музикотерапија.
Страната за пациенти на познатото медицинско училиште Харвард во Бостон резимира: Музичка терапија или само слушање музика може да биде добро за вашето срце.Оптималниот целен опсег за нашата фреквенција на одмор е помеѓу 60 и 70 отчукувања во минута.