Одржување тежина - Но, како и форум за здрава исхрана
Член од 03.03.2011 година
6 објави (ø0/ден)
извинете што ве вознемирив со ова, веројатно сум. на погрешна адреса, но бев толку тажна затоа што денес (повторно)
Јадев многу - околу 2000 kcal ! - Јас сум очаен.
Јас исто така се занимавам со спорт ... фудбал (во тим), повремено одам во џогирање (еднаш неделно), тренирам вежби (стомачни, потпори за тегови, тегови).
Каде ќе заврши ова. .
Член од 15.08.2007 година
15.117 објави (3,11// ден)
тоа звучи навистина лошо. Самите го кажувате тоа, имате целосно нарушување во исхраната. Единствениот совет што можеме да ви го дадеме тука е веднаш да добиете медицинска помош. Не можете да излезете од таму сами. Имате целосно погрешен поглед на себе кога се чувствувате дебели на оваа тежина, го сфаќате тоа, нели? Ако немате лице за контакт, само прво се обраќам кај вашиот матичен лекар.
Зарем вашите родители воопшто не забележуваат нешто? Ова ти треба сега. Зборувајте со нив и заедно да се справиме со проблемот.
Со почит
Солен
Член од 21 декември 2005 година
6.268 објави (15 1,15/ден)
Она што го правите е лудило и ве придружува цел живот !
I'llе ти кажам нешто од кутијата за шиење и не ми е гајле дали другите ќе го исмеваат во одреден момент. затоа што ЗНАМ во каков циклус си.
На твоја возраст, мојот пријател од тоа време ми даде совет: ако сакаш да изгубиш тежина, спушти го прстот во грлото.
Одличен совет. Можев да јадам. поврати. јаде.јала. и продолжи да се намалува !
Ешка !
Кога имав 20 години, застанав пред огледалото на 47 килограми, изгледав како смрт и се најдов дебел.
Дојдов во болница со чир на желудник, цитат на лекар: О боже !
На прашањето зошто „О Боже мој“, тој одговори: Вие сте неухранети !
Добро ... се најдов дебел !
Со години имав тежина од околу 52 кг на висина од 1,62.
Денес имам 20 кг повеќе. и до денес понекогаш имам желба (на која можам да одолеам) да ја повраќам храната.
Можам да ти кажам што се случува (барем за мене): забите ми се лоши (не можеш да го видиш тоа, но јас сум секогаш на забар) затоа што киселината во желудникот што ја измачуваш е многу агресивна и ги напаѓа забите.
Што ми се чини многу, многу полошо. До денес немав нормални навики во исхраната. Јас не јадам ништо цел ден и навечер хранам сè, бидејќи моето тело е изгладнето.
Дури и денес (барем над 20 години подоцна) немам нормално чувство на глад. Не можам да јадам со денови, а потоа моето тело се распаѓа. Средства: Добивам страшен тремор (слично на дијабетичар кој има хипогликемиски шок).
НЕМА НА ШТО . Размислете што правите .
Член од 5 јануари 2010 година
10.497 објави (2,63// ден)
Ве молиме, посетете лекар, нутриционист или терапевт. Тоа звучи навистина лошо, но признавте дека не е можно - во основа веќе го направивте решавачкиот прв чекор.
За вашата големина дефинитивно не сте дебели, но премногу слаби.
Би сакал да ја добиете потребната помош!
Член од 03.03.2011 година
6 објави (ø0/ден)
многу од моите пријатели се малку повисоки од мене и тежат помеѓу 50-65 кг. но со нив изгледа многу подобро отколку со мене . можеби само премногу се грижам.
моите навики во исхраната некогаш беа многу полоши (повраќање,.), сега веќе јадам што се служи, или подобро, што готвам со мајка ми. само не толку.
Член од 18.04.2010 година
120 објави (.030.03/ден)
не треба да паничите! Очигледно долго време гладувате и не сте стигнале до својата тежина преку здраво слабеење. Вашето тело сега го враќа она што цело време сте го задржувале од него. Треба да бидете трпеливи и да почекате додека тоа повторно не се намали.
Освен тоа, 55 килограми на 1,71 м се многу слаби за момче. Јас сум девојче и веќе тежам малку повеќе и сепак не би се нарекувала дебела. Тоа е всушност многу слабо за еден млад човек. Познавам момци кои се високи околу 1,7 и тежат 70 килограми и се тенки и добро обучени во исто време.
Мислам дека твојот проблем не е во тоа што си всушност премногу дебел, туку дека треба да се обидеш да ја смениш својата перспектива. обидете се да се фотографирате без лице и обидете се да замислите дека сте некој чуден. Знам, звучи глупаво, но тоа помага. Findе откриете дека дефинитивно не сте премногу дебели. За жал, оваа нереална слика за себе е типична за оние со нарушувања во исхраната.
Мора да се обидете да бидете посреќни со себе, а не да слабеете. Знам дека дефинитивно не сакате да го чуете тоа, но за жал тоа е единствениот начин да престанете френетично да размислувате за храна и да се опуштите.
Продолжете да се обидувате да јадете здрава исхрана (подразбирам балансирана и не малку масленост) и да вежбате многу. Спортот го одвлекува вниманието! Ако не претерате, му правите на вашето тело нешто добро, градите мускули и ја зајакнувате циркулацијата. Може да бидете и малку порелаксирани додека јадете
Член од 15.05.2007 година
21.163 објави (4,27 ø/ден)
Член од 21 декември 2005 година
6.268 објави (15 1,15/ден)
Мускулите тежат повеќе од маснотиите !
Член од 2 март 2002 година
30.076 објави (просек 4,39/ден)
| Дали сум премногу избрзана кога велам дека ја прочитав само првата третина од ЕП и потоа ми помина низ главата: на момчето му треба терапија? |
| Цитат и одговори |
Член од 15.08.2007 година
15.117 објави (3,11// ден)
Со почит
Солен
Член од 2 март 2002 година
30.076 објави (просек 4,39/ден)
Член од 22/10/2008
1.697 објави (0,38 ø/ден)
Signе потпишам и со Салви
Член од 11.07.2010 г.
970 објави (.260,26/ден)
Исто така, морам да ти кажам/напишам:
Се согласувам со Салви и исто така го потпишувам.
Што се однесува до спортот: Во здрава доза и со претпазливост! Ве молиме контактирајте прво со лекар и побарајте помош што е можно поскоро!
За да го направите ова, мора да ја прескокнете својата сенка и да преземете чекор - иако овде во форумот - но барем веќе сте признале дека вашето однесување во исхраната не е правилно! Тоа вреди многу.
Сè уште сте толку млади - не си го уништувајте животот.
Не е забавно со ЕС - колку порано направите нешто и прифаќате помош што за среќа ја барате - толку подобро!
Член од 10.08.2008 година
6.655 објави (1,5 ø/ден)
нашиот спортски тренер освои олимписки медал во џудо.
пред да се обиде успешно во спортот, тој имаше многу нарушени односи со неговото тело, слаб како скелет, сепак сметаше дека мора да стане потенок. на тренинг се чувствуваше премногу слаб во споредба со другите за прв пат. терапијата му помогна да разбере зошто има проблеми со јадење, но промената на околината во средина во која мажите изгледаа навистина поинаку и сите сакаа да имаат целосно затегнати тела му дадоа нова шанса. стана одличен тренер за најмалите и прва успешна џудистка од нашите простори.
погледнете наоколу во другите заедници каде што на мажите им е дозволено да изгледаат мажествено. промени во вкусот. што е премногу дебело за вас денес, ќе ви се допадне утре.
бодибилдер живее во нашата куќа. не прашувај каква нишка беше како момче! човекот е навистина добро расположен, секогаш пријателски расположен, корисен, многу courtубезен со своите партеи. тој вели дека порано имал многу проблеми со менталното здравје. Тој се чувствува навистина добро само затоа што ја прифати неговата удобна тежина.
потребна е емоционална поддршка за да откриете кој тип на тело и која емоционална основа сте воопшто, а исто така ви требаат добро познати машки слики како пријатели за да можете да станете маж. дали веќе имате примерен машки пријател?
Член од 03.03.2011 година
6 објави (ø0/ден)
Кога се ставив на вага од curубопитност утрово, првично бев целосно збунет.
всушност се мерам максимум. еднаш неделно, но вчера (петок) наутро имав 54,5 кг, процент на телесни масти: 10,0% (според вагата, но не мислам така)
Во петокот јадев МНОГУ за моите стандарди ->
Наутро пред училиште: 1 презла ролат (* вкусно *) со сирење и колбас, 1 јајце, млеко/кафе
На ручек: некаков француски „колач“ од рерна (во него имало сирење, шунка, итн. Од лидл), пица леб, багета, 1 морков, 1 црвен пипер
Вечер (скара, матурска забава од фудбал): 2 колбаси, 1 стек, повторно домашен леб за пица и леб од цели зрна, 2 парчиња торта, сирење, слатки (Харибо, нешто гумено) -> многу исполнето и стомакот ми се чувствува навистина надуен, навистина полн
Тогаш помислив дека ќе добијам толку многу тежина утре, а потоа го напишав тоа горе. За жал, си поиграв со идејата повторно да ставам крај на тоа. Знаете дека не го сторив тоа, но само повредата на мислата дека повторно би можела да го сторам тоа.
Затоа, навистина сакав да знам што тежам денес (сабота). Шок! Скалата вели 54,4 кг (процент на телесни масти според скалата 9,8%, хаха). Не можев да поверувам, тежев повторно и повторно исто
Како сега Во деновите кога не јадам многу, скоро само здраво, не го вадам одвреме-навреме кога јадам нешто мрсно како бифтек или колбас + торта + слатки итн.
Прво отидов да џогирам со мајка ми да размислувам за сè во мир.
Мислам дека треба да се прифатам за тоа што сум, дури и ако се чувствувам премногу дебел, не е важно, јас сум, но не мислам така.
Не сакам повеќе да ослабувам, едноставно повторно да не добивам тежина затоа што порано бев навистина дебела, ми беше кажано тоа доволно често. Имав прекумерна тежина.
Но, на крајот би сакал да знам како се случува сега да не добив тежина, иако јадев такви масни работи. По вечерата навечер, многу се движев (играв фудбал) и тоа има врска?
Член од 15.08.2007 година
15.117 објави (3,11// ден)
Фрлете ги вагите.
Вашите мисли се вртат само околу вашата тежина, тоа е патолошко. Мора да одите на терапија, во спротивно ќе биде сè полошо и полошо!
Со почит
Солен
Член од 04 декември 2010 година
4.572 објави (.21,25/ден)
дури и флуктуации од 1-2 килограми се сепак нормални.
Член од 18.04.2010 година
120 објави (.030.03/ден)
Како што веќе напиша Салви, флуктуациите се сосема нормални. Веднаш откако сте биле во тоалет, лесно можете да измерите 1 килограм помалку. Се мерам секој ден и често се случува да имам тежина до 1,5 килограми повеќе или помалку од еден ден до следниот, тоа е сосема нормално. Ако пиете 1l шише вода, ќе имате килограм повеќе без всушност да добиете тежина.
Начинот на кој звучи, разбирате дека не сте премногу дебели, мислам дека е одлично
Вие всушност јадевте многу тој ден, но сепак не се здебеливте, тоа е одлично! Се разбира, тешко е ако сте биле со прекумерна тежина, а потоа стравувате повторно да добиете тежина. Но, не се лудувај.
И да бидам искрен, мислам дека не е лошо да се мери еднаш неделно, само се одзема паника.
Мислам дека ако навистина сфатиш дека апсолутно не си премногу дебел и полека стануваш задоволен од своето тело, тогаш ова е најдобриот начин да се подобриш. Вие сами треба да одлучите дали сакате да направите терапија.
Среќно и успех!
Член од 03.03.2011 година
6 објави (ø0/ден)
Tryе го пробам тоа со фотографијата, да видиме како изгледа.
Знам дали пијам литар вода, тежам и килограм повеќе на вагата без всушност да добијам тежина. Затоа се мерам само наутро затоа што ако се мерам вечерта лесно ќе имав 4 килограми повеќе на неа, затоа што пијам барем 3-4 литри на ден, претежно вода.
Можеби знаете колку е непријатно да имате прекумерна тежина. Затоа, исто така, се плашам да не придобијам многу повеќе, бидејќи беше сè, но лесно да се излезе од таму.
Само сакам да се обидам да ја задржам мојата тежина или барем да не добијам премногу, бидејќи веројатно нема да растам многу повеќе.
Каква тежина би ме советувала да имам?
--> 15 години, 171 см, маж.
Член од 16 декември 2003 година
53.021 објава (.58,55/ден)
Член од 04 декември 2010 година
4.572 објави (.21,25/ден)
во спротивно, како груба проценка, пресметајте го БМИ.
Член од 04.05.2006 г.
315 објави (.00.06/ден)
"Порано бев навистина дебел, тоа ми беше кажано доволно често. Имав прекумерна тежина".
Можам да се придружам само на оние кои ве советуваат да имате терапија или барем да побарате медицинска помош - по можност заедно со вашите родители, кои треба да ве поддржат, а исто така треба да научат како можат да влијаат на вашата исхрана и што можат да готват, да смените нешто во ситуацијата заедно со вас. На крајот на краиштата, сè уште сте многу млади и ви требаат луѓе што се покрај вас, но вашата млада возраст ви дава шанса да промените нешто трајно и да се осигурате дека нема да се влоши. Мислам дека е многу добро што толку отворено пишувате за вашиот проблем овде и веќе видовте дека нешто не е во ред.
ти посакувам се најдобро!
Член од 15.08.2007 година
15.117 објави (3,11// ден)
@ сите: Ве молиме, престанете да дозволувате ТЕ да верува дека нивното однесување е нормално. Ова не е 30-годишник кој сака да го уништи своето тело.
Со почит
Солен
Член од 20 февруари 2004 година
5.433 објави (0,89 ø/ден)
Токму екстремно младата возраст е особено загрижувачка во целата оваа мизерија!
Медицинска помош е апсолутно неопходна!
Член од 27.05.2007 година
8.813 објави (1,78/ден)
Вашата идеална тежина е некаде околу 65 кг со моменталната големина, +/- 2 кг со нормални, соодветни за возраста мускули. Бидејќи имате само 15 години, големи се шансите дека сепак ќе пораснете, дури и ако сте веќе повисоки од вашите родители.
Не знам колку си тежок пред да станеш слаб, но премногу добро ги познавам притисоците на тинејџерите. Имав нормална тежина, но за повеќето мои пријатели тоа беше веќе „дебело“, бидејќи лудиот мозок веќе беше неконтролиран во тоа време.
Затоа, не дозволувајте да бидете сведени на вашето тело/изглед, сигурно имате други интереси. Треба да се грижите за нив и истовремено да јадете здраво и редовно да вежбате.