Ogогирај или скејт во линија! Форум за слабеење
Хан0р
Имам уште едно убаво прашање . . .
Што е подобро џогирање или линиско лизгање?
Кој спорт е поздрав меѓу нив?
Што е побарувачко за телото?
Што е потребно при џогирање и што е вклучено во лизгањето на линија?
Колку калории консумирате приближно?
И што правиш со тоа?
Каро 82
Па прво до мене: Пред неколку дена купив лизгалки на Интернет на Ебеј. Веќе возев со мојот дечко и е одлична забава! Јас отсекогаш гледав џогирање како повеќе тортура.
Потрошувачката веројатно зависи и од видот на скејт или џогирање. (погледнете во google, има многу страници). Ниту едниот ниту другиот спорт не се безопасни: џогирање, извртување на глуждот, напрегање итн./Лизгање на линија: паѓање.
На крајот на краиштата, мора да одлучите што е позабавно за вас. Мислам дека каков било спорт е добар за слабеење пред сè!
Пајсон
Здраво,
секој потег е добар.
Трчањето е најефективниот начин за согорување калории во однос на времето што го поминувате. Но, треба да бидете способни за да можете да го направите тоа или да го направите тоа вредно.
Лизгањето е одлично, забавно е, вие сте надвор. Но, не троши толку многу калории и не го обучува кардиоваскуларниот систем толку многу, исклучок. Возете навистина брзо (трчање/натпреварување), што обично не е можно поради условите на патот, бидејќи секогаш мора да избегнувате, да застанувате итн.
дебеличка топка
еј Хан0р, ми ги вадиш зборовите од уста ^
Сакав да го поставам точно твоето прашање.
Дефинитивно претпочитам да одам на лизгање по линија, околу 5-6 пати неделно, во зависност од распоредот: танц:
Денес, исто така, најдов навистина одличен начин (јас сум нов во Бремен), тој е исправен како болт и навистина може да забрзате =)
. и сончево е, што повеќе можеш да посакаш.
Значи, џогирањето не е ништо за мене, го сторив тоа некое време и едноставно станува премногу досадно за мене на долг рок
повеќе ги сакам моите лизгалки: забавно е и навистина влегуваш во треска на брзина
О да, го проверив мојот планер за храна, со мојата тежина и просечна брзина од околу 15 км на час користам 2200 kcal на час =) сметам дека е многу практично, но којзнае дали е вистина.
добро, со почит, Плумфи: ju_gifi2: d010:
Писе од вампири
Јас сум за возење велосипед * - *
но како што реков тогаш
претпочитаат да се возат со лизгалки на линија ^ - ^
затоа претпочитам да напредувам малку побрзо
: f040:
Шејтонак
Тина75
dersvennie
Inlinskating -> апсолутно ви треба асфалтирана рута, треба веќе да потрошите неколку евра на паметни лизгалки, не требаше да врне дожд последните неколку дена, да користите релативно малку калории за „нормално“ скијање, да инвестирате многу време.
Од моја страна, одам на уметничко лизгање на секои 2 недели, а потоа секогаш 2 пати околу езерото, потоа на 28 км што ги минувам за околу 95 минути...
Jогирање -> можете да направите каде било, без разлика дали е асфалт или шума, плажа или чакал, може да врне дожд/бура/снег, вистинската облека тогаш секогаш работи, трошите многу калории, го тренирате целиот организам, но ви требаат само соодветни обувки за трчање и потребната мотивација за да се продолжи.
Јас се занимавам со џогирање како рекреативен спорт (3–4 пати неделно) до фитнес студио и исто така правам ИНлајн лизгање или возење велосипед.
Здрава мешавина од овие може да биде доста корисна.
Лизгање со брзина од 20 км на час со 70 кг: 360 kcal на час
Jогирање со 10 км на час со 70 кг: 723 kcal на час