Ограничете ги целите, славете го успехот

Во Унгарија се вели: „Ако ловите два зајаци, нема да фатите ниту еден“.

Тоа е исто така со Стремеж кон нешто ново соодветно навестување. Затоа што кога луѓето сакаат да променат нешто во нивните животи, тие имаат тенденција да го прават истото да се започне во премногу области. Тоа ретко работи и завршува Демотивација. Научете еден знајте едноставна вежба што штити од оваа стапица.

Претпоставениот Услови на денешните луѓе се опасно високи: модниот свет го прогласува култот на виткост, на телевизија сите се расположени и успешни, треба да бидете добар пријател, совршен дома и да се стремите кон цели во вашиот професионален живот. Потоа, се разбира, понатамошното тренирање не треба да се занемари и во секој случај треба да се вложи доволно време во спортот.

Те молам биди внимателен! Ова Поттикнете до совршенство на сите нивоа доведува до преголема работа и прегорување на многу луѓе, но не до задоволство или посакувана среќа.

Брзо вежбање: што сакам

Ако сеуште немате список со вашите цели и желби, продолжете на следниов начин (вежбата трае помалку од 10 минути):

Запишете 10 работи што ви даваат задоволство.
Додадете 10 работи што би сакале да ги видите поинаку во вашиот живот.
Забележете други цели што не се појавуваат погоре (повторно, ограничете се на максимум 10)
Оценете ги одделните поени:
(+) Јас навистина го сакам тоа
(!) Предупредување, не сакам да го изгубам тоа
(-) Морам итно да го сменам тоа
(0) Може да остане така засега, прифатете се

Со оваа вежба ќе добиете корисни наоди:

Откривате што веќе имате радост моќ.
Becomeе станете свесни за тоа за овие точки Трошење на време е неопходна за да не ги изгубите веќе постоечките убави работи во вашиот живот (напис: Препознавање на вредноста.). И тоа е цел што може да бара време и енергија.
И сега има и желби. „Кога треба да го сторам сето ова?

Резултат на вежбата: Ако доделите премногу (+) и (-) - поени на вашата листа и (!) - поени, исто така, бараат напор за да не го изгубите овој позитивен елемент од вашиот живот, треба да се намалите. Обидете се да најдете повеќе (0) поени за прифаќање или да ги намалите вашите други желби.

Секој е различен

Не е можно да препорачаме разумен број на цели. Сите сме премногу различни за тоа. Едниот е сам и моментално е без работа - треба да има малку повеќе време на располагање тука, другиот има 20-часовна работа и управува со домаќинство со 3 деца. Со неа, ние би поставиле помал број на цели што треба да се решат.

Покрај тоа, целите тешко се постигнуваат и одземаат многу време. Целите „да станеме половина час порано наутро“ и „да читаме учебник секоја недела“ секако не претставуваат проблем заедно. Од друга страна, треба да се „откажеме од пушењето“ и да „изгубиме тежина“ не во исто време приод.

Внимание: не останувајте под вашите опции

Се разбира, горенаведениот совет може да се злоупотреби за да се најдат изговори и да се помогне Компир од кауч да мутира. На некои места секако е можно повеќе отколку што мислите на прв поглед. Потенцијални потешкотии воопшто не се појавуваат или не се решаваат на патот кон целта, затоа не ограничувајте се непотребно со потценување на своите можности. Не оценувајте ја тежината на вашите цели повисока отколку што е реално. Обидете се да добиете реална слика и да оставите доволно простор за тоа Паузи. Ова е единствениот начин да се остане на место мотивирани и среќни.

Преземања

Заклучок

Дали сакате да влезете малку подлабоко?
Ние нудиме курс за нацрти "Наоѓање јасност и цели" на оваа тема.

Помалку е повеќе - исто така со бројот на голови. Не го отежнувајте животот без потреба, ограничете ја големината на вашите желби и нивниот број. Ова спречува негативен стрес и го прави успехот поверојатен.

Ве молиме запомнете: „Ако ловите два зајаци, нема да фатите ниту еден“.