Ограничувањата на јаглени хидрати ве натераат да јадете повеќе Мобилен
Една неодамнешна студија од Универзитетот во Торонто покажува дека жените кои одбиваат одредена храна што ја сакаат, особено оние што содржат јаглени хидрати, честопати завршуваат со прејадување.
Студијата, цитирана од allure.com, се заснова на следниот експеримент: за три дена, 77 студенти беа вклучени во една од трите групи формирани за ова истражување - група за ограничување на јаглени хидрати, група за ограничување на протеини или не ограничувања. Потоа им беа понудени кроасани, пилешко и сирење Чедар.
Womenените кои апстинирале од јаглени хидрати јаделе повеќе кроасани (кои се богати со овие супстанции) отколку оние во другите групи, но оние кои имале ограничувања на внесот на протеини не јаделе повеќе пилешко, богато со протеини.
Координаторот на студијата, ennенифер С. Коеhoо, рече дека сè уште не е јасна причината за изборот на кроасани од страна на студентите со висока содржина на јаглени хидрати, но дека таа верува дека треба да започнат диетали. јадете малку храна богата со калории неколку пати неделно, наместо да ја исечете целосно од менито.
Во исто време, студијата исто така покажа дека жените кои биле дел од двете ограничени групи последователно имале поголема желба за забранета храна. Покрај тоа, оние на кои не им било дозволено да јадат јаглехидрати, се чувствувале повеќе депресивно.