Оксалната киселина ги оштетува митохондриите - форум за флуорохинолони
Придонес од Провизија 1970 година »26.10.2019 година, 17:52 часот
Го најдовте овој пост на Youtube вчера:
Овој човек вели дека ги излечил своите проблеми со флуорокинолонот. Меѓу другото, со изоставување на оксална киселина.
И секако диета со ниски хидрати и диета со бело брашно.
И, тогаш направив истражување и открив како оксалната киселина ја нарушува митохондријата.
Погледни.
Јас ќе постапувам според тоа.
Одг: Оксалната киселина ја оштетува митохондријата
Придонес од Левофлокс26 »26.10.2019 година, 23:45 часот
Здраво самовила,
Оксална киселина се наоѓа во скоро сите растенија и, колку што знам, тоа е исто така метаболички производ при распаѓање на аминокиселините во организмот (тоа го имам само во мојата глава затоа што оксалните киселини во зеленчукот беа споменати за време на мојот тренинг. Тоа беше многу одамна и можам да погрешам). Како ќе ја оставите оксалната киселина кога веќе сте на диета со ЛК? Тогаш остануваше само месо и млечни производи. Не го разгледав внимателно ниту видеото ниту студијата од единствената причина што моето познавање на англиски јазик завршува со научни текстови. Би морал да бркам сè преку преведувачот. Особено што видеото е од 2013 година, веќе не беше позната идеја колку е позната штетата од mtDNA предизвикана од ФК?
Би било супер, тука има и форси кои воопшто не зборуваат англиски, ако можете да опишете за што станува збор во само неколку реченици.
Одг: Оксалната киселина ја оштетува митохондријата
Придонес од Бен_С »27 октомври 2019 година, 01:46 часот
Навистина е лудо, тука постојано наидувате на нови работи што исто така треба да ги правите без нив
Добро тогаш. не се вознемирувај wusa! Случајно имам малку време, па истражував и сакам да придонесам нешто тука.
Тој во видеото вели дека флуорохинолоните десетираат одредени бактерии во цревата кои ги разградуваат оксалатите и го оправдуваат неговото одрекување од храна што содржи оксалат. Па, тогаш само ќе фрлам неколку цитати во просторијата за кои сметам дека се интересни до важни во контекстот. Како прво, би сакал повторно да кажам дека сум апсолутно неупатен во областа и не сум експерт за исхрана, сè уште разбирам многу од медицината, па простете ми ако можеби не го исполнува високиот научен стандард како некои други придонеси од некои експерти тука, но мислам дека Во овој момент сè има смисла:
Како прво, во каква храна се наоѓаат тие работи?
Сега замислувам да се прави без ореви како тешко, па дури и невозможно, особено со кетогена диета, но оревите се составен дел од диетата во сите диети препорачани овде. Или чоколадо, со висока содржина на какао, што всушност се препорачува тука некаде секој ден.
Па, продолжи со текстот. Би сакал да знам зошто целата работа треба да се избегнува воопшто, а потоа конкретно во врска со Флокс.
Оксалната киселина е природна супстанца која се наоѓа во многу растенија. Ако внесете премногу, може да се развијат камења во бубрезите. Над одредена доза тоа е дури и фатално.
Овие супстанции се јавуваат и природно во човечкото и животинското тело. Тие се формираат преку метаболички процеси, главно преку распаѓање на аминокиселини и аскорбинска киселина.
Во вашето тело, одредени цревни бактерии разложуваат поголем дел од оксалатите. Тие се елиминираат преку цревата и бубрезите. Голтањето премногу храна што содржи оксалат може да го исфрли минералниот баланс од рамнотежа, што може да влијае на коските и срцето. Од друга страна, може да се формираат камења во бубрезите и мочниот меур.
[. ]
Здравствените ризици од киселината
Разбојници од минерали: Оксалните киселини врзуваат минерали како што се калциум, железо и магнезиум од храната. Како резултат, цревната лигавица може да ги апсорбира минералите само во ограничена мерка. На пример, ако страдате од недостаток на железо, треба да избегнувате храна богата со оксална киселина. Ако оксалната киселина влијае на апсорпцијата на калциум, тоа може да го зголеми ризикот од остеопороза и во потешки случаи, дури и да го оштети срцето.
Камења во бубрезите и мочниот меур: Бубрезите лачат дел од оксална киселина што ја внесувате заедно со храна. Но, може да се поврзе и со сопствениот калциум на организмот. Кристалите на калциум оксалат потоа се инфилтрираат во wallsидовите на садовите и може да предизвикаат:
Блокади во бубрезите
Крварење и клеточна смрт
Анурија (намалено производство на урина)
Бубрежна инсуфициенција
Уремија (труење со урина)
Нарушувања во областа на електролитот
Оние кои се склони кон камен во бубрег (камења од калциум оксалат) треба подобро да избегнуваат храна што содржи многу супстанца. Околу 75 до 85 проценти од сите камења во бубрезите се состојат од калциум оксалат, додека само околу десет проценти се состојат од урична киселина.
Смртоносна доза: ако се консумира во големи количини, оксалната киселина може да предизвика симптоми на труење, па дури и да биде фатална. Сепак, ова бара многу висока доза од 600 милиграми на килограм телесна тежина. Во литературата, се споменува случај во кој човек јадел супа од киселица што содржи 500 грама киселица (околу шест до осум грама оксална киселина) и починал од неа.
> Спречување камења во бубрезите - совети кои штитат
На овој начин можете да ја намалите содржината на оксална киселина
Јадете само делови од растението кои се помалку контаминирани со оксална киселина, т.е. само стебленца на караница, но не и нејзините лисја.
Гответе зеленчук што содржи оксална киселина пред да го консумирате. За време на процесот, дел од супстанцијата се пренесува во врела вода. Потоа истурете го.
Уживајте во зеленчукот што содржи киселина заедно со храната што содржи калциум. На пример, подгответе салата од портокал со крем сос или јадете сирење со неа. Тогаш калциумот ја врзува оксалната киселина. Пијте чај со млеко од истата причина.
Дали е можеби проблемот прашањето за врзување на минерали кои тогаш веќе не се достапни? Би било веродостојно за мене, бидејќи ние како Флоксис треба да обезбедиме добро снабдување со минерали. Но, се прашувам дали тоа е особено важно ако веќе користите високи дози на супституција на магнезиум, бидејќи ќе мора да ги врзува оксалните киселини.
Оксалната киселина се јавува во храната главно во растенијата и се наоѓа таму како соединение со јони на калиум, натриум, магнезиум и амониум. Соединенијата се нарекуваат оксалати.
Оксалатите главно се произведуваат во организмот со метаболизам
Оксалатите се наоѓаат во скоро сите растенија во претежно мали или умерени количини. Одредени растенија, од друга страна, имаат многу големи количини на оксалат и се главниот извор на оксалат од нашата храна (види подолу).
Оксалатот пронајден во човечкото тело не доаѓа само од храна богата со оксалат, но исто така се формира до посебен степен од метаболичките процеси. Оксалатите се крајниот производ на метаболизмот на аскорбат, гликсилат и глицин во човечкото и цицачкото тело. Тие главно произлегуваат од распаѓањето на аминокиселините и аскорбинската киселина.
Краток прекин на местото: аскорбинска киселина (витамин Ц) и аминокиселини (-> сурутка)? Барем тука влегувам во конфликт со Flox 1x1 во врска со NEM
Оксалатите мора да се излачуваат преку цревата и бубрезите
Солите на оксална киселина - најчестиот калиум оксалат, но исто така и натриум и амониум оксалат - се апсорбираат во крвта и клеточната течност во желудникот и цревата. Оксалатите делумно се разложуваат од телото преку одредени цревни бактерии, но повеќето од нив треба да се излачуваат. Во нормални количини и со здрави бубрези, тие скоро целосно се елиминираат преку цревата (оксалатите не се апсорбираат во крвта) и урината (оксалатите апсорбирани во крвта).
Забележително е и тоа што одредени бактерии во цревата распаѓаат дел од оксалат кога цревната флора е недопрена. Честите или долги лекувања со антибиотици можат да имаат ефект дека и цревната флора и гореспоменатата способност да го разложат оксалатот во цревата се сериозно нарушени.
Исто така, треба да се спомене дека диеталните влакна (растителни влакна, на пр. Зеленчук, лушпи од псилиум) можат да врзат и растворливи во вода оксалати и кристали на калциум оксалат (сп. 1, стр. 638).
Екскреција на оксална киселина во урината
Капацитетот на екскреција на бубрезите е ограничен на заситеност на урината и е особено зависен од волуменот на урината (внес на течност). Нормална количина на екскреција се дава помалку од 40-50 мг оксалат на ден.
Процентот на оксалат добиен од храна во урината е само помеѓу 10% и 15% кај здрави луѓе.
Оксалатот во урината обично доаѓа од следниве извори (сп. 2, стр. 68, 13, стр. 66, 4, стр. 378 и 5, стр. 636):
33% -50% доаѓаат од аскорбат (метаболизам),
40% од гликонот (метаболизам),
6% -33% од други ситни метаболички процеси и внес на храна.
Слободните оксалати се врзуваат за калциум и формираат калциум оксалат
На Оксалатите го врзуваат калциумот од храна и формираат нерастворлив калциум оксалат во желудникот и цревата. Ова го прави не апсорбирачки и не може да влезе во крвта. Во зависност од содржината на калциум во храната, целиот оксалат може да биде врзан. Предност: Нерастворливите оксалати, особено калциум, магнезиум и железо оксалат, се излачуваат преку цревата и не можат да навлезат во крвта. Соодветно на тоа, тие не можат да придонесат за презаситеност на урината со калциум оксалат, што може да доведе до формирање на камења во бубрезите. Недостаток: Калциумот содржан во храната повеќе не е достапен или е тешко достапен во иста мера за снабдување со хранливи материи.
Обрни внимание на односот оксалат-калциум на храна!
Соодветно на тоа, важно е не само да се обрне внимание на апсолутната количина на оксалат во храната, туку пред сè на односот на неговата содржина на оксалат и калциум. Поделбата во групи на храна со сооднос од 2 (особено негативни) е корисна тука. Детален список на храна со висока содржина на оксална киселина, содржина на калциум и сооднос оксалат-калциум може да се најде во написот Табела храна и сооднос оксалат-калциум.
Оксалната киселина може да доведе до камен во бубрег и други болести
Останатите оксалати кои не се поврзани со калциум - т.е. слободните или растворливи во вода оксалати - конечно се апсорбираат во крвта преку пасивна дифузија, особено во тенкото и дебелото црево (сп. 2, стр. 66).
Како што е прикажано погоре, овие оксалати сакаат да се врзуваат со јони на калциум. Ова е токму она што се случува сега, откако ќе пристигне во крвта или во клеточните течности. Ова создава нерастворлив калциум оксалат.
Ако количината на калциум оксалат е преголема, урината станува презаситена со сол, која тешко се излачува, така што се чува како кристали во бубрезите. Ова може да доведе до формирање камења во бубрезите или камења во урина. Кристалите на калциум оксалат се инфилтрираат во wallsидовите на садовите и можат да предизвикаат блокади во бубрезите, крварење и смрт на клетките во васкуларната област, анурија (намалено производство на урина), откажување на бубрезите, уремија (труење со урина) и нарушувања во областа на електролитот.
Околу 75% -85% од сите камења во бубрезите се состојат од калциум оксалат, само околу 10% се камења во урина. Затоа е разбирливо дека вниманието посветено на храна богата со оксална киселина и односот на оксалат-калциум на храна во медицината е разбирливо.
Како што реков, како лајперсон, се прашувам колку е важен суштината на оксалатите во храната, со оглед на овие многу ограничувања на апсорпцијата во организмот, но за жал не можам да направам здрава проценка. За жал, на видеото објавено на почетокот, луѓето не влегуваат во многу детали за тоа зошто сега сметаат дека темата оксалати е толку важна.
Сепак, пред сè, затоа што не знам како да го сместам ова во исхраната, која е веќе строго ограничена во изборот поради ниските хидрати, нема да реагирам овде со тоа што засега ќе се одречам од горенаведената храна. Сè уште можам да замислам максимум, особено на доволно минерали (железо, калциум и магнезиум), иако премногу калциум не е толку добар за нас, бидејќи исто така ја попречува апсорпцијата на магнезиум.
Во овој контекст, можеби еден последен цитат:
Доказ за зголемен ризик од оксалат
Високо ниво на оксалат во урината укажува на хипероксалурија. За жал, и покрај големата акумулација на оксалати во крвта и крвта, резултатите од тестот за урина можат да бидат ниски. Затоа, ваквиот тест за урина не е особено значаен.
Од друга страна, тест за органски киселини обезбедува сигурен доказ за акумулација на оксалат во телото. Сузан Овен, основач на групата „Обидувајќи ниски оксалати“, го препорачува таканаречениот тест за ОАТ од лабораторијата „Грејт Плејнс“, кој може да се добие низ целиот свет. Со 240 долари, овој тест е секако освен ефтин, но може да открие и многу други болести.
За детална помош по резултатот од тестот, можете да резервирате консултација со Сузан Овен лично. (По можност Сузан ги спроведува консултациите преку Skype)
Болести и симптоми со кои може да помогне диетата со низок оксалат.
Горење на синдром на вулва/вулводинија/вулварен вестибулитис
Синдром на нервозно дебело црево (IBS)
Спукан-црево (ако има спукан црево, оксалатите минуваат низ цревната лигавица во крвотокот и можат да предизвикаат симптоми на оксалат)
аутизам
Болки во мочниот меур
Камења во бубрезите
Синдром на фибромијалгија (ФМС)
Нарушувања на тироидната жлезда
Кандида
„Мозочна магла“
и многу повеќе
За среќа, постојат некои помагала во форма на додатоци во исхраната кои го олеснуваат започнувањето со диета со низок оксалат. Следните додатоци на храна ја поддржуваат екскрецијата на оксалат и ги ублажуваат симптомите на детоксикација (симптоми на дампинг).
Калциум
Сузан Овен препорачува земање додаток на калциум пред секој оброк. Калциумот ги врзува оксалатите од храната во цревата. Како резултат, оксалатите се излачуваат директно во столицата. Калциум цитрат е најсоодветен за ова. Ако ова не се толерира, може да се земат карбонат, инаку лактат или глуконат.
За жал, мислењата за вистинскиот додаток на калциум за нетолеранција на хистамин се разликуваат. На форумите можете да прочитате за споделени искуства со додаток на калциум. Особено затоа што во студиите калциумот е од една страна ослободувач на хистамин, од друга страна, калциумот исто така има регулирачка функција на нивото на хистамин. (3)
Јас и самиот немав искуство со чист додаток на калциум.
магнезиум
Додаток на магнезиум е барем важен како калциумот. Особено ако имате проблеми со внесот на калциум. Според Сузан Овен, во овој случај можете да го замените калциумот со магнезиум, што ги прави работите многу полесни.
[. ]
Поради првични проблеми со дијареја по земањето на магнезиум цитрат, јас прво се префрлив на магнезиум глицинат (од Pure), што многу добро го толерирав.
Она што тогаш не го знаев: магнезиум глицинат промовира формирање на оксалати во телото.
Растворот: магнезиум малат. Во оваа форма веќе немам дијареја и истовремено промовирам излачување на оксалат.
Добро, Лики Гут е добро на Фактор зошто може да биде релевантен за нас, мислам (се надевам) - и ВЕ МОЛАМ поправете ме ако грешам - ако е обезбедено снабдување со доволно врзувачки минерали, не треба да биде толку важно.
Магнезиум глицинат всушност се препорачува тука на форумот, бидејќи го имаме следниот проблем со оксилна киселина. Јас лично немам проблем тука, затоа што земам магнезиум цитрат и го толерирам многу добро, иако „само“ земам околу 500-600 мг на ден. За прв пат читам за малат магнезиум, без идеја дали ова е добра алтернатива за нас.
Конечно, јас сум апсолутен лаик, имам малку идеја за биохемиските процеси. Исто така, немам претстава колку се добри изворите. Само сакав да се обидам да ја разберам целата работа за да ја проценам. Можеби професионалците тука можат да се надоврзат на тоа.