Окси отстранува 2 килограми сурова храна за 1 недела! Дали вреди; СТУДИО21
Окси тестира сурова храна.
Инспириран од руско ТВ-шоу, Окси минатата недела реши да испроба сирова храна врз себе. Човекот на телевизија раскажа за неговата сопруга, која изгледа со години помладо по промената на исхраната.
Како страствен јадач на месо, Окси се праша: „И јас можам да го сторам тоа. Без месо и без риба? “
Нашите клиенти продолжуваат да известуваат за нивната веганска исхрана ... Како се чувствувате без месо, без риба и без млечни производи?
Што е сурова храна?
Суровата храна вклучува свежа, незагреана храна. Според теоријата, можете да ги загреете само до 40 ° за да не ги уништите нивните супстанции чувствителни на температура (на пример, витамини). Покрај тоа, ова, наводно, го спречува телото да ги внесува 'отпадните производи' што се појавуваат при загревање. Постојат различни варијанти на сирова храна каде што можете да јадете и сурова риба или сурово месо, на пример. Окси тоа го изостави и се одлучи за тврдата верзија.
Што точно ви е дозволено да јадете?
Сите видови овошје освен банани, сите видови зеленчук, освен компири или сладок компир, ореви, ладно цедени масла.
Мојата сопруга помисли: „Упс, што да правам без моите пржени шпагети тиквички. "
Примери за храна од оксиси
Како што можете да видите на сликите, суровата храна Оксис исто така беше визуелно многу привлечна ...
Нејзиниот појадок се состоеше - како и секогаш - од 3 лажици овесна каша со бадемово млеко. Разликата: таа обично го загрева во микробранова печка, но за суров зеленчук го впива преку ноќ.
Одеднаш и беше дозволено да јаде овошје - малку иритирачки за Окси поради фруктозата. Вториот појадок се состоеше од persimmons.
На ручек имаше салата со 3 лажици натопени јадра од леќата. Без масло и сол и зачини. Но, ладно цедено масло ќе беше дозволено, само Окси не е навикната.
Кога дојде малку глад, Окси грицкаше моркови. Предност: Може да грицкате сурова храна во секое време.
Пред вежбање: 1 лажица овесна каша со бадемово млеко и мини банана (што ја обезбеди потребната енергија!)
Вечерта повторно имаше салата. Таа ја потисна својата желба за слатки навечер со мала чинија со овошје. По третиот ден, Окси забележала дека всушност воопшто не пропуштила никакви слатки.
Овошен послужавник за грицкање
Ручек: ракета, круша, црн морков, цвекло, 5 ореви
Вечера: авокадо, зелена салата, црвен пипер, 1 лажица масло леќата, шпагети, краставица
Алтернатива: летен ролна со суров зеленчук!
Заклучок на Окси за сурова храна
„Подготовката на оброците е (ако се грижите визуелно) многу сложена. Салатата, овошјето и зеленчукот мора да се исецкаат трпеливо.
Мојата енергија во текот на денот и за време на спортот беше всушност иста како и обично. Тоа секако се должеше на доволното внесување јаглени хидрати преку овошје и зеленчук.
Сепак, нервите беа многу слаби кожни и нервозни, бидејќи природно трошев многу малку калории во целина и морав да се одречам од вообичаените навики на јадење на мојата сакана ... "
Зошто брзото слабеење?
Со сирова храна, секако трошите значително помалку вкупни калории (особено без „лоши“ калории) отколку со друга форма на исхрана. Поради ова, и бидејќи воопшто не користите сол, брзо губите вода и телесна тежина.
Окси ќе продолжи да прави сурова храна?
Да, како детоксикација или витаминска терапија. Но, сè уште и треба нејзиниот вообичаен лосос со пржени тиквички. Покрај тоа, нивниот протеин генерално недостасуваше. Поради големиот волумен на вежбање, таа е навикната на голем внес на протеини, било да е тоа преку шејкови или риби и месо ...