Оладете се здраво, без климатизација 8 Корисни врвни совети за продавницата
Според временската прогноза, топлината ќе биде жешка во повеќето области на земјата, иако се приближуваме кон средината на август.
Во услови на сè пожешки лета во последниве години (летото 2013 година беше нешто добредојден исклучок), климатизација започна да се користи како „главно оружје“ против топлината. Сепак, неговата употреба носи голем број ризици, па дури и одредени недостатоци - затоа е препорачливо да се користи со претпазливост (да се постави температура со максимум 7-8 степени поднадвор) и само од луѓе чија нетолеранција на топлина тоа е резултат на одредени болести.
Главните недостатоци на климатизацијата се:
- ја намалува толеранцијата на телото на топлина;
- предизвикува назална конгестија (полесна или потешка);
- може да предизвика болка во мускулите и зглобовите;
- го зголемува ризикот од топлотен удар, па дури и мозочен удар (кога влегуваме, од топлина, во просторија со клима уред или обратно);
- го зголемува ризикот од сериозни настинки.
За среќа, постојат природни и здрави решенија за ладење, кои - комбинирано - можат да бидат исто толку ефикасни како и користењето на клима уредот. Еве за што станува збор:
1) Таа носи тенка, лабава и светло обоена облека.
2) Консумирајте многу течности (вода и чаеви) на малку пониска температура од просторијата (идеално да се комбинира вода од фрижидер со вода што се чува „топла“). Нане, лимон и рузмарин се 3 растенија со силно ладење.
3) Избегнувајте мрсна храна и осигурете се дека внесот на калории е помал отколку во „нормалното“ време. Овие аспекти имаат големо влијание врз тоа како телото може да ја регулира својата температура.
4) Земете - кога сте дома - тушеви со ладна/скоро ладна вода.
5) Покријте ги прозорците така што сончевата светлина и топлината не „пукаат“ во домот/канцеларијата.
6) Чувајте ги прозорците отворени навечер и наутро, а повеќе затворени дење.
7) Користете светилки на минимум (особено ако се блескаво) и не вклучувајте електроника што не ја користите.
8) Бидете подготвени со неколку коцки мраз за да ги користите само ако е апсолутно неопходно брзо да се олади. Во такви ситуации, држете го мразот (не премногу долг) на дното на вратот, на неговите страни.