Олеснете се - диета Урсула Карвен - Намалете ослабете брзо - Сите совети и трикови
Трајно губење на тежината, ментална рамнотежа и физичка подготвеност - тоа е она што Урсула Карвен ве ветува себе си за лесна диета. Најдоброто нешто во врска со тоа: претходното знаење или скапата спортска опрема не се потребни за овој нутриционистички концепт. Секој може да се придружи и да започне поздрава иднина. Вашата сопствена дневна соба станува студио за јога, додека кујната се претвора во храм на задоволство. Интернет-програмата на Урсула Карвен е секогаш при рака и може да се пристапи или преку паметен телефон, таблет или тетратка.
Кој е Урсула Карвен?
Урсула Карвен не е само позната германска актерка, туку и искусен експерт за фитнес. Со години е вклучена во урамнотежена исхрана, јога и медитација. Таа водеше студио за јога во Шпанија и веќе објави неколку ДВД-а за фитнес. Урсула Карвен се прослави и како автор на водичи за диети. Концептот за исхрана „направи лесен“ го содржи вашето пакет знаење, кое вклучува лични совети за успех, омилени рецепти и тековните трендови на живот од Холивуд и остатокот од светот. Програмата „Направи го тоа лесно“ може да се пристапи во секое време и на секое место. Таа е погодна за секојдневна употреба и треба лесно и одржливо да доведе до пријатна тежина. Урсула Карвен ги придружува учесниците на пат да тренираат, медитираат или готват со нив. Таа е поддржана од општ лекар и специјалист за спортска медицина, др. Хари Ф.Кениг и професионалниот готвач Кики Граф.
Направете си лесна структура и целна група
Направете си лесен е холистички концепт за фитнес и исхрана кој е составен од четири градежни блока:
1. Здрава исхрана
2. Јога
3. Медитација
4. Детоксикација
Оваа програма преку Интернет од Урсула Карвен е наменета за жени и мажи на возраст од 16 години и повеќе. Таа е погодна за сите луѓе кои сакаат да губат телесната тежина трајно и без стрес, без да умрат од глад или да вежбаат прекумерно. Направете си лесен не е концепт за фитнес на моќ, туку убав пакет за тело и ум. Следува три главни цели што внесуваат здравје, добро расположение и благосостојба во животот на учесниците:
- Слабеење преку вкусна и урамнотежена исхрана
- Релаксација и ментална сила преку медитација
- Зголемена кондиција преку редовни единици за јога
Доколку сакате да го испробате концептот „направи лесен“, не ви треба искуство во диета или фитнес. Урсула Карвен ги води, советува и мотивира учесниците. Таа на јасен начин покажува како вежбањето, медитацијата и здравите навики во исхраната можат да се интегрираат во стресното секојдневие.
Направете си лесно - со урамнотежена исхрана
Како што веќе споменавме, диетата „направи лесен“ се состои од четири независни компоненти кои се здружуваат и формираат кохерентен целокупен концепт. Урсула Карвен им кажува на учесниците на програмата преку Интернет како да ослабат без да чувствувате глад и како трајно да ја одржувате својата тежина. Таа исто така објаснува зошто здравјето и уживањето во храната не се исклучуваат меѓусебно. Сите рецепти во програмата „Направи го тоа лесно“ се развиени во тесна соработка со експерти за исхрана за да се обезбеди оптимално снабдување со витамини и хранливи материи. Олеснете се не е монотона диета, туку е основан нутриционистички концепт кој се базира на научно знаење. Урсула Карвен главно се потпира на брзи, едноставни и секојдневни рецепти кои можат да бидат подготвени брзо и лесно дури и од неискусни хоби готвачи. Од оваа причина, концептот „направи лесен“ за исхрана е идеален за професионалци кои имаат малку време да готват во стресно секојдневие. Дури и вегетаријанци или вегани можат да го слават содржината на нивното срце, бидејќи рецептите за лесни содржи многу растителни состојки, како и препораки за алтернативи за месо.
Направете си светлина - преку моќна јога
Урсула Карвен веќе многу години редовно вежба јога со цел да ја зголеми својата физичка подготвеност и истовремено да најде внатрешен мир. Затоа, нивната програма „Направи лесен“ преку Интернет содржи разновидни видеа од јога кои градат мускули и го намалуваат дневното ниво на стрес. Експертот за јога им обезбедува на своите учесници 30 видео секвенци од по 10 до 15 минути и препорачува најмалку три единици за обука неделно. Секоја низа е посветена на различна област на телото. Вежбите за отворање на срце ја зголемуваат флексибилноста и го зајакнуваат имунитетот. Ротирачките пози го стимулираат метаболизмот, додека вежбите за рамнотежа обезбедуваат внатрешна и надворешна рамнотежа. Вежбите за јога со отворање колкови ослободуваат напнатост и негативни емоции. Исто така, постојат бројни регенеративни вежби кои ефикасно ја ублажуваат постојната напнатост или болката во грбот. Урсула Карвен детално ги објаснува сите низи на движење и се грижи дури и почетниците да можат да ги следат нивните упатства за обука.
Олеснете се - преку релаксирачка медитација
Здравиот ум престојува во здраво тело. Оваа стара изрека стана мудрост во животот за Урсуал Карвен. Медитациите help помагаат да ги наполни резервите на енергија и да ја одржи својата ментална рамнотежа. Сега учесниците на програмата „Направи го тоа лесно“ можат да се потопат во фасцинантниот свет на водена медитација. Урсула Карвен секоја недела обезбедува три нови медитации за релаксација, кои ги составуваше и снимаше. Овие видеа содржат позитивни афирмации, кои се релаксирачки и во исто време витализираат. Медитацијата не бара долга подготовка или специфично знаење. На учесниците на програмата „Направете го тоа лесно“ им треба само тивко место и десет минути за да ги остават стресовите на денот зад себе.
Направете си светлина - режим за детоксикација во траење од 8 дена
Детоксикацијата е четвртата компонента на диетата што го прави лесен. Овој ревитализирачки нутритивен концепт го стимулира метаболизмот додека го прочистува и детоксифицира телото. Детоксиката ве ослободува од баласт, замор и чувство на исцрпеност и исто така најде постојано место во животот на Урсула Карвен. Учесниците во програмата „Направете го тоа лесно“ преку Интернет можат да го започнат својот режим на детоксикација во кое било време и да го повторуваат онолку често колку што сакаат ако им треба здраво рестартирање или свежа енергија. Два дена олеснување го подготвуваат телото за лек за детоксикација и постепено ја менуваат исхраната. Ова е проследено со 4-дневен длабок циклус на детоксикација кој го чисти организмот внатрешно. Нежните вежби за јога, кои Урсула Карвен ги објаснува и демонстрира на разбирлив начин, го поддржуваат лекот за детоксикација. Два дена на обнова, навикнете го телото повторно на целосни оброци.
Олеснете се - со три различни програми
Досегашните искуства на Урсула Карвен и нејзиниот тим покажуваат дека луѓето со концепт „лесна исхрана“ имаат различни цели. Некои само се одлучуваат за курс за детоксикација што трае неколку дена, додека други сакаат да изгубат тежина, да ги зајакнат грбот и да ги тонираат своите тела за десет недели. Конечно, има учесници кои сакаат трајно да го променат својот животен стил и кои се потпираат на редовно вежбање и целосна промена во исхраната. Поради оваа причина, Урсула Карвен одлучи да понуди три различни програми по различни цени. Овој избор го вклучува вистинскиот хранлив концепт за секој вкус и секој буџет:
1. 8-дневниот лек за детоксикација за цена од 39 евра
Лекот за детоксикација има за цел да го ослободи телото од штетни токсини во животната средина. За оваа цел Урсула Карвен и професионалниот готвач Кики Граф составија 40 рецепти за вегетаријанска детоксикација. Покрај тоа, 8-дневниот лек за детоксикација содржи информативни видеа за готвење, ревитализирачки низи на јога и вредни совети за мотивација дизајнирани да ја зголемат издржливоста на учесниците. Урсула Карвен исто така објаснува како акупресурата помага во детоксикација на телото.
2. Лесна за вас 10-неделна програма по цена од 79 евра
Ако сакате да изгубите неколку килограми за само неколку недели и да ги зајакнете мускулите на вашето тело, одлучете се за обемната 10-неделна програма. Ова ги содржи сите содржини на 8-дневниот лек за детоксикација за да го подготвите организмот за концептот за лесно јадење. Урсула Карвен им нуди на учесниците вкупно 30 видеа со јога, 20 видеа за готвење и 30 водени медитации до кои може да се пристапи во секое време и каде било на паметниот телефон или лаптопот. Womenените и мажите кои ја избираат 10-неделната програма, можат да очекуваат над 60 вкусни рецепти и јасни упатства за готвење чекор по чекор. Искуството покажува дека учесниците во 10-неделната програма губат помеѓу четири и осум килограми.
3. Пакетот за убаво чувство по цена од 199 евра
Пакетот Feel-Good-Pack ви овозможува целосна трансформација на сопственото тело за само 14 месеци. Тој е прекрасен додаток на 10-неделната програма и исто така ги содржи сите содржини на 8-дневната програма за детоксикација. Womenените и мажите кои ќе го изберат пакетот Feel-Good ќе добијат совети за фитнес и совети за исхрана цела година. Урсула Карвен ги расипа учесниците со 24 нови видеа со моќна јога, 12 ексклузивни видеа за готвење и 12 видеа со смути. Покрај тоа, пакетот Feel-Good нуди 240 вкусни идеи за рецепти. Многу од нив се погодни за веганска, без глутен или диета без лактоза. 12 „Чувствувајте се добро“ видеа од и со Урсула Карвен го комплетираат овој разноврсен пакет.
Олеснете се - како работи регистрацијата?
Без разлика дали е 8-дневен третман со детоксикација, 10-неделна програма или пакет за чувство на добро чувство: Олеснете се е програма преку Интернет до која може да се пристапи во секое време и каде било на вашиот паметен телефон, таблет или тетратка. Пријавување во секое време! Заинтересираните страни прво мора да одлучат кој концепт на исхрана одговара на нивните лични преференции. Регистрацијата и плаќањето може да се вршат преку Интернет деноноќно. По регистрацијата, учесниците веднаш ќе добијат лозинка што ќе им овозможи пристап до сите видеа, совети и совети од Урсула Карвен. На почетокот на програмата, корисниците треба да го пополнат и нивниот личен профил за фитнес, кој содржи информации за нивната моментална тежина, моменталното ниво на кондиција и индивидуалните цели за обука. Ако сакате, фотографии со цело тело можат редовно да се поставуваат за да се документира трансформацијата на сопственото тело. Урсула Карвен ги поздравува сите нови учесници со воведно видео кое ги сумира посебните карактеристики на програмата „Направи го тоа лесно“ на компактен начин. Во друго информативно видео, д-р. Хари Ф. Кениг го прифати лесниот концепт за исхрана.
Направете си лесен во споредба со другите диети
Прво на сите, треба да се напомене дека програмата „Направете го тоа лесно“ не е ниту краткорочна диета за несреќи, ниту тренинг за напојување. Наместо тоа, тоа е холистички концепт за фитнес и исхрана што го отвора патот кон здрав, корисен начин на живот. Womenените и мажите кои избираат Олеснете се од Урсула Карвен можат за само 10 недели:
- ослабете нежно и трајно
- Зајакнете го и тонирајте го телото преку насочени единици за јога
- Намалете го стресот и пронајдете ја вашата внатрешна рамнотежа преку водени медитации
Сè што ви е потребно за успешно учество во програмата „Направи го тоа лесно“ е јога мат и висококвалитетен мешалка. Миксерот го олеснува подготвувањето здрави смути и вкусни велнес шејкови направени од овошје или зеленчук. Вежбањето се одвива околу три пати неделно од 10 до 15 минути. Секоја соба може брзо и лесно да се претвори во студио за јога.
Направете си лесно - заклучок
Направете си лесен, го разви актерката Урсула Карвен во тесна соработка со лекари, експерти за исхрана и фитнес. До програмата преку Интернет може да се пристапи без оглед на локацијата и времето. Поради оваа причина, тој е погоден и за работни луѓе кои имаат малку време да тренираат во текот на неделата. Урсула Карвен не само што делува како истакната кума, туку исто така ги инкорпорира сопствените искуства од изминатите 30 години во концептот „лесна исхрана“ Таа е присутна во скоро сите видеа со цел да ги охрабри учесниците со мотивирачки и корисни совети.
Урсула Карвен ја почитува индивидуалноста на учесниците и нуди три програми по различни цени. Womenените и мажите можат слободно да одлучуваат дали ќе се одлучат за 8-дневен лек за детоксикација, за 10-неделната програма или обемниот пакет за добро чувство. Целата содржина на програмата е достапна на Интернет. Оние кои ја резервираат 10-неделната програма имаат пристап до сите рецепти, видеа за готвење и фитнес за вкупно 24 недели. Ова значи дека Мах дич лесно може да продолжи непречено дури и по неколку недели одмор или службено патување.
Концептот за исхрана „Олеснувај го тоа“ лесно може да се вметне во секојдневниот живот без апчиња за слабеење и внесува нов интензитет во животот. Комбинира навики на здрава исхрана, јога и медитација со цел одржливо да се зголеми физичката и менталната благосостојба!