Омега-3 масни киселини Swissveg

swissveg

Се повеќе и повеќе производи содржат екстракти од трупови на животни. Ова честопати не е јасно видливо од декларацијата. Медиумите се поздравуваат како многу здрави, омега-3 масната киселина добиена од риба сè повеќе се наоѓа во широк спектар на производи.

Што е со овие омега-3 масни киселини?

Дали овие масни киселини може да се добијат и од растенија?

Зошто да претпочитате растителни извори на омега-3 масни киселини наместо да консумирате повеќе риба?

  • Рибата содржи заситени масти и холестерол; па потрошувачката на риба и рибино масло доведува до зголемување на нивото на ЛДЛ холестерол.
  • Кај луѓето кои имаат дијабетес, рибиното масло може да предизвика отпорност на инсулин и зголемување на нивото на шеќер во крвта.
  • Рибите од крајбрежните води често содржат и пестициди, хлорирани јаглеводороди (CHC) и тешки метали.
  • Рибиното масло е склоно кон оксидација и лесно се расипува.
  • Рибите се колеги суштества способни за страдање, кои можат да бидат поштедени од болна смрт со задушување со употреба на билни алтернативи. Исто така, ја штити природната рамнотежа на светските океани.

Алтернативи

Ако не сакате да бидете зависни од такви адитиви, треба да јадете храна со малку маснотии, без холестерол, растителна основа, а исто така да обрнете внимание на вашето здравје (на пример, многу вежбање, ментална рамнотежа, итн.).

Програмата Деан-Орниш е комплетна програма која докажа, дури и под најригорозните научни тестови, дека може да го врати здравјето под ризик од срцев удар и морбидно дебели луѓе.
Целата програма е во книгата „Revolution in der Herztherapie“ од Др. Д.Орниш детално опишан.
Со цел да се олесни преминот кон здравата диета со малку маснотии, веќе се објавени неколку книги со рецепти на оваа тема. Двајца од нив беа претставени во делот книги во печатената верзија на ова издание на Веги Инфо.

Извор на снабдување со висококвалитетни омега-3 масни киселини во Швајцарија: Гадиле Кеј Сузана, преку Кабионе 3а, 6900 Масањо, Тел. 091 967 46 24. Таму е достапно свежо исцедено масло од ленено семе од органско, нетретирано ленено семе.

Овој нов вегански производ е на швајцарскиот пазар од 2006 година: allsan Omega3Vega - капсули чисто зеленчук. Тие се достапни во аптеките и продавниците за лекови.

  • Студија: Веганите имаат повеќе ДХА и Омега-3 отколку што јадат рибари, ноември 2010 година
  • Лансет: Крвен притисок и холестерол кај рибари, наспроти вегетаријанци [писмо]. 23 ноември 1996 година, број 903, том 348.
  • Лансет: Крвен притисок и атерогени липопротеински профили на диета со риби и вегетаријанци селани во Танзанија: студијата Лугалава. 21.09.1996 година, број 903, том 348.
  • Journalурнал за исхрана: Додаток со извор на алги на докозахексаеноична киселина го зголемува статусот на масни киселини (n-3) и ги менува избраните фактори на ризик за срцеви заболувања кај вегетаријански субјекти 1.1.1996 година, број 12, том 126.
  • Светски преглед на исхраната и диететиката: Ефекти врз здравјето на омега 3 полинезаситените масни киселини во морските плодови, Каргер, 1991, ISBN 3-8055-5244-0, 592 страници.
  • Био: лекување без лекови и хирургија со програмата на Др. Дин Орниш. 1.1.1997 година, број 1.
  • Срце: Детерминанти на исхраната за исхемично срцево заболување кај индивидуи со здравствена состојба. 1997; 78: 450-455.
  • Прашања во вегетаријанската диетика: есенцијални масни киселини во вегетаријанската исхрана, Б. Дејвис, 1998, том 7, бр. 4, страници 5-7.

Најновите откритија се сомневаат во прекумерната употреба на омега-3 масни киселини: