Омилени рецепти на isизел без губење на диета - Форум за самообјавување автори

Омилени рецепти на isизел: телесната тежина без диета

Наслов: Омилени рецепти на isизел: телесната тежина без диета
Автор: Iseизела Курфирст-Мајнс

Издавачка компанија: Книги на барање; Издание: 1 (29.01.2013)
ISBN: ISBN-10: 3848256452
Страници: 76
Цена: 9,90 €

Авторот за книгата:

Порано бев многу слаба кога бев мала, тогаш дојде менопаузата и постојано се дебелеев. Затоа дојдов на идеја да дизајнирам своја програма за исхрана само за мене.
Со овие рецепти можете да изгубите тежина!
Досадниот број на Kcal е елиминиран. Само избирате рецепт за појадок, ручек и вечера секој ден. Важно е да јадете само три оброка и да дозволите да поминат 4-5 часа помеѓу оброците.
Можеби овие рецепти ќе ви помогнат и да истраете.

За појадок има леб, филета, млечен оброк, многу зеленчук и овошје.

На ручек јадете топол оброк направен од протеини и јаглехидрати, повторно со многу суров зеленчук на крајот.

Вечерта јадете оброк без јаглехидрати.

Јас секогаш пиев најмалку 2,5 литри. Претежно вода и незасладен чај.

Освен ако не е поинаку наведено, сите јадења се пресметуваат за 1 порција!

Можете да ги јадете сите оброци за ручек навечер; треба да ги изоставувате само јаглехидратите.

Сега забавувајте се при готвење и ослабејте колку килограми сакате.

Иста мисла:

Тука авторот опишува кои омилени јадења ги користела за да ослабе.
Без разлика дали е вкусна салата или срдечна супа, дали е добро печено или сладок десерт, без оглед што јадете, едноставно мора да има малку маснотии.

Содржина: