Омлет од малина - храна без јаглени хидрати
со многу зготвено од Лина
Што можете да готвите со вашите состојки!
Случајни рецепти за инспирација
Состојки (за 1 дел/ови)
Кутии за подготвување оброци сега повторно на залиха!
прирачник
Одделни јајца. Победете белки од јајца со малку сол и ксакер додека не станат цврсти.
Измешајте жолчки со мелени бадеми, брашно од бадем, млеко и екстракт од ванила. Внимателно преклопете ги белките.
Внимателно промешајте малини.
Загрејте го путерот во тава. Истурете го тестото во тавата и посипете со сецкани бадеми. Оставете го да се постави на тивок оган со затворен капак. По околу 10 минути, свртете внимателно и оставете кратко кафеава боја од другата страна.
Ставете го на чинија, преклопете го на средина и посипете го со прашок.
Набавете ги сите бесплатни алатки со ниски хидрати
Ти добиваш бесплатно Пристап до неделни планови, списоци со намирници и редовно добивајте нови рецепти и понуди.
Совет за читање
Совршен за пријатен неделен појадок. Сладок омлет со малини. Има неверојатно вкусен вкус и брзо се подготвува.
Добив свежи малини за омлет. Се разбира, рецептот работи и со замрзнати бобинки. Омлетот има и добар вкус со мешани бобинки.
Одделни јајца. Победете ги белките со малку сол и ксилитолот додека не се стегнат.
Измешајте ги жолчките со мелените бадеми, брашно од бадем и млеко. Измешајте малку екстракт од ванила.
Внимателно преклопете ги белките. Внимателно промешајте малини.
Загрејте малку путер во тава. Ставете го тестото во тавата и посипете со сецкани бадеми. Оставете го да се постави полека на тивок оган со затворен капак. За мене траеше околу 10 минути. Протресете ја тавата повторно и повторно, за да може омлетот подоцна да се олабави подобро.
Внимателно свртете го омлетот и оставете го да зарумени малку од другата страна.
Внимателно лизнете го омлетот на чинија. Посипете со малку xucker во прав.
Преклопете го омлетот на средина и украсете со малку бобинки и прашок.
Ако сакате, можете да послужите и кварк или јогурт. Омлетот ве прави сити, среќни и ви обезбедува совршен почеток на денот.
Дневник за храна (дневен дневник со организаторот)
156 страници за планирање и следење. Следете ги сите оброци, вклучувајќи вкус, глад и толеранција. Управувајте со состаноците и останете мотивирани. Вистинска тврда обвивка со рамна гума и лента со обележувачи.
Лина (529 рецепти и објави)
Јас сум дел од тимот на Есен без јаглени хидрати од почетокот на 2017 година и сум Специјалист за макро композиција нашите рецепти со малку хидрати. Тука готвам и снимам тековни видеа со малку јаглени хидрати за вас во нашата ревијална кујна со малку јаглени хидрати.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (Пон. До Пет од 08:30 до 17:30 часот)