Омлет со фета и спанаќ

Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.

Едит Кујна

Фиттата со фета и спанаќ е едноставен и брз рецепт што може успешно да се конзумира во диета препорачана за пациенти со дијагностицирана срцева слабост или срцеви заболувања.

состојки:

  • 1 лажица маслиново масло
  • 1 мал црвен кромид
  • 3 јајца
  • 2 лажици вода
  • 1/8 лажиче сол
  • 1/8 лажиче пиперка
  • 1/8 лажичка морско оревче
  • 1 лажица пармезан
  • 60 гр спанаќ
  • 30 гр сирење фета

Начин на подготовка:

Истурете го маслото во нелеплива тава и варете го кромидот 5 минути во него. Измешајте јајца со белки, вода, сол, бибер, морско оревче, пармезан и спанаќ. Истурете го составот во тавата и измешајте сè за една минута. Одозгора посипете рендано сирење пармезан и ставете ја тавата во топла рерна 15 минути.