Омлет со сирење, шунка од мисирка и печурки - Сè за слабеење

Што правите наутро, кога имате напорен ден?

Кога и да ме доведат во ваква ситуација, ќе изберам да јадам омлет за појадок! Тоа е мојата тајна за енергичен ден. Особено кога ќе изберам да го готвам со сирење, шунка од мисирка и печурки!

Една порција содржи: 303,4 калории, 19,9 g јаглехидрати, 35,9 g протеини, 12,3 g маснотии, 2,5 g влакна

Состојки за една порција

Цело јајце (50 гр.)
Белки од јајца (30 гр.)
Урда со 2% маснотии (100 гр.)
Пилешко/мисирка шунка (100 гр.)
Бели печурки (50 гр.)
Свежи домати (50 гр.)
Зелени пиперки (50 гр.)

Зачини (по избор): Свежи лисја од магдонос, свежо мелен бел пипер, сол

Начин на подготовка

Во сад изматете ги белките и целото јајце, додадете ги урдата и шунка исечкана на коцки, па зачинете со сол и бибер по вкус.
Ставете исечени печурки во нелеплива тава, покријте го со капак и варете на тивок оган додека не испари целата течност што ја оставија печурките.
Додадете ја мешавината на јајца, сирење и шунка над печурките и варете, мешајќи сè.
Прелијте со чинија и послужете со салата од домати и бугарска пиперка.

Рецептот за омлет со сирење, шунка од мисирка и печурки е само еден пример за појадок со ниски хидрати во килограм. Вториот е пакет од 3 книги со рецепти, кој содржи комплетна диета за 6 недели.

Пакетот е специјално дизајниран од мене и моите колеги за луѓе кои сакаат да изгубат неколку килограми брзо по одредени периоди на прејадување. Таа е идеална за оние кои сакаат да јадат месо, риба и сирење.

Пакетот Low Carb е структуриран во 3 тома, како што следува:

- Том 1 ја содржи вашата диета за прв 2 недели (72 рецепти), каде може да се јаде каков било вид месо, риба или сирење што сакате, заедно со многу зеленчук.
- Том 2 ја содржи вашата диета за 3 и 4 недела (84 рецепти), во која ќе можете да уживате меки млечни производи и мрсно овошје, постепено намалувајќи ја количината на месо.
- Том 3 ја содржи вашата диета за 5 и 6 недела (96 рецепти), што го прави преминот кон поразновидна диета, во која ќе консумирате и свежо овошје и цели зрна во првиот дел од денот.

Купете го сега пакетот со ниски хидрати што ги содржи сите 3 книги и уживајте во завидната силуета!

Кои рецепти би сакале да ги најдете на блогот? Го чекам вашиот одговор во делот за коментари.