Јон Кристоиу ја загуби Либертатеа со јогурт и кисели краставички
Од Кристијан Бурциојо, петок, 19 ноември 2010 година, 22:13 часот
Во 90-тите години, како резултат на приближно 105 килограми, Ион Кристоиу го доби прекарот „Пипер“. Со железна волја, тој успеа да изгуби 30 килограми за само еден и пол месец. Во тоа време тоа беше најспектакуларната промена на изгледот преку исхраната.
Од моментот кога реши да изгуби тежина, не попушти на никакво искушение. Тој целосно се откажа од рафиниран шеќер, бел леб, алкохол и вечера. Покрај тоа, тој ги пресметал калориите што ги трошел на секој оброк и се грижел да не ги надминува границите што ги поставил. Тој користел комбинации на храна што му помагаат на цревниот транзит, една од нив е потрошувачката на кисели краставици со јогурт. Најновиот оброк во текот на денот за време на лекувањето беше закажан во 17.30 часот и се состоеше од три јаболка.
А за диетата да даде уште поспектакуларни резултати, тој започна интензивно да вежба пливање и џогирање. Во тоа време, обуката на аналитичарот беше озлогласена. За време на трчањата од Пјата Пресеи Либере до Пјата Викторие, тој беше трајно придружуван од телохранители облечени во одела, кои едвај можеа да бидат во чекор со него.
Сега, по 20 години диета, новинарот може да се пофали со перформансите на одржување на неговата тежина во нормални граници.
Што вели специјалистот: „Не препорачувам да ја елиминирате вечерата“
„Тоа е правилна диета, особено за оние кои не можат да се дисциплинираат од аспект на храна. Јас не препорачувам да го елиминирате вечерниот оброк, но обрнете внимание само на тоа што го консумирате. Многу е добро што го елиминираше белиот леб, алкохолот и рафинираниот шеќер. За пофалба е што тој успеа да ја одржи својата тежина толку долго “, ни рече тој Кори Грмеску (фото), нутриционист специјалист и личен тренер.
Прочитајте ја комплетната диета со крвни групи утре
Погледнете како останатите славни личности ослабеа: