Она што е важно да се знае за водата
Главоболка, вртоглавица, замор, недостаток на концентрација, надуеност може да бидат знаци на дехидрирано тело. Она што е важно да се знае за водата.
Водата е неопходна за живот. Без него, мозокот не е во можност да испраќа пораки до клетките, стомакот повеќе не може да ја распаѓа храната, а телото повеќе не може да ги метаболизира масните наслаги. Во исто време, водата ја одржува кожата еластична и помага во циркулацијата.
Претежно сме вода. Пропорцијата варира според некои специјалисти помеѓу 60 и 70%, според други дури и повеќе. Без храна можеме да издржиме неколку недели, но не и без леб.
Ова е затоа што без доволна количина на вода, волуменот на крвта се намалува, што доведува до лишување на клетките од витални хранливи материи и кислород, и тие повеќе нема да можат да ги санираат ткивата или да создаваат нови. Последица на тоа е да се чувствуваме уморни и слаби, а ризикот од заболување се зголемува.
Секојдневно губиме околу два литра вода преку кожата, урината, белите дробови и цревата и ни треба рехидратација за да се отстранат токсините од телото.
Водата е исто така клучна за варењето на храната. Ако не пиеме вода помеѓу оброците и закуските, протокот на плунка се намалува и варењето станува потешко. Телото веќе не може да апсорбира доволно хранливи материи од храната.
Препораката на лекарите е да пиете помеѓу шест и осум чаши вода секој ден, можеби дури и почетокот на денот со чаша топла вода со лимон. Етикетите на комерцијално купените шишиња треба внимателно да се прочитаат затоа што флашираната вода може да содржи многу натриум, во тој случај треба да се избегнува.
Не е препорачливо да купувате пластична флаширана вода бидејќи пластични хемикалии слични на естроген може да навлезат во водата, загадувајќи ја. Потрошувачката на таква вода може да доведе до хормонална нерамнотежа во организмот.