Она што емпириски се смета за „опасно внесување на малку калории“ денес Одговори Овде

Изгубив малку тежина во изминатите неколку години. За време на ова искуство, секогаш имав предвид анорексија/булимија за да не влезам во опасни навики.

Сепак, има ли емпириски прифатен минимум кога внесот на калории преминува од „ограничување на калориите“ во анорексија? Во моментов сум на 220 и сакам да стигнам до 180/190 (јас сум од 5 до 11 мажи и обично тренирам 4 пати неделно, иако можам да вежбам до 7 дена во зависност од мојата рутина). Бев на секакви диети и се прилагодував на она што најдобро функционира со текот на времето.

Бидејќи последната тежина е многу потешка за согорување, прибегнувам кон намалување на калориите. Се сеќавам дека прочитав статија пред неколку години (можеби страница на Википедија или нешто слично) според која 1200-1400 калории се сметаа за екстремни за човек како мене. Сега наоѓам такви работи:

Иако сфаќам дека ова може да го извадам од контекст, сепак е од Министерството за здравство и човечки услуги на САД (иако можеби не е најдобриот извор на планетата, претпоставувам дека барем еден е Медицинските лица го проверија ова).

Сега, кога целиот овој контекст е воспоставен, можам да го поставам моето прашање:

Она што емпириски се смета дека е „опасно внесување на малку калории“ овие денови? На кој внес на калории, лекарот би рекол: „Ова е опасно, МОРА да јадете повеќе без оглед на состојбата со слабеењето“.

Како во, кога би ја преминал границата помеѓу губење на тежината и анорексија? Може ли да се сметам за анорексичен ако сеуште имам прекумерна тежина?

---