Арокадо и лосос тарлети со измачено јајце • Рецепт •
| 4-ти | Компјутер. | средни јајца |
| 4-ти | Диск (и) | Тост од цели зрна |
| 200 | Г. | пушен лосос |
| 1 | Компјутер. | авокадо |
| 50 | Г. | Крем сирење (намалени маснотии) |
| 2 | ТЛ | Сок од лимон |
| сол | ||
| пипер |
Подготовка - тарлети од авокадо и лосос со измачено јајце
Поставете 4 чаши со филм за храна. Победи по едно јајце во секоја, фолијата
завртка и јазол. Донесете тенџере со вода до вриење, намалете го огнот,
додека водата не престане да врие. Ставете ја во вреќата со јајца и кријте околу 6 минути. Извадете и оставете да се излади.
Тост парчиња тост. Поставете ги чашите со фолија и обложете со парчиња пушен лосос. Отпакувајте ги јајцата и ставете ги во чашите.
Излупете и издвојте го авокадото и пирето со крем сирење и сок од лимон. Зачинете по вкус со сол и црн пипер. Се шири кремот на јајцата и се изедначи.
Исечете парчиња тост, ставете го врз кремот од авокадо и лесно притиснете. Превртете ги бедемите и излупете ја фолијата пред да ја сервирате.
| Енергетска вредност: 308 kcal | Јаглехидрати: 14 гр |
| Протеин: 20 гр | Холестерол: 260 мг |
| Маснотии: 20 гр | Единици за леб: 1.1 |
Направете список за купување
Споделете го списокот на состојки или користете го списокот кога купувате
Нарачајте директно и лесно преку Интернет во супермаркет