Она што останува во фрижидерот
Ако имате навика често да ја отворате вратата на ладилникот, да се прашувате „што друго да јадам?“, „Што е добро тука?“, „Што сакам?“, Ви давам лоши вести: имате орален проблем! Не гладта ве поттикнува да јадете, туку смирувачки ефект што го имаат сите активности направени со уста: зборување, џвакање, гризење, пушење, пиење, цицање итн.
Потребна ни е смиреност
Смирувањето го бараат и бебето кое седи со цуцла во уста, и зависникот од цигари, и стресната личност што грицка врз гевреци или бисквити и вознемирената личност која прави сè повеќе кафе. Дури и кога пиеме вода за да заборавиме на гладот (не дека би функционирало!), Сепак сакаме смиреност. Претерано користената гума за џвакање повеќе не е поврзана со заштита против стареење, туку станува збор и за оралност. Од кога сме родени и ја познаваме удобноста на мајчините гради, научивме да го поврзуваме цицањето/јадењето со благосостојба. Не обвинувајте се за тоа, нормално е. Но, обидете се да изберете најмалку лошо зло: гоење храна, пушење ве прави болни, цуцлата е смешна после одредена возраст, така што останува само вода. И разговор!
Говорот ослабува
Можеби јадеме премногу затоа што сме премногу тивки, ги чуваме работите во нас, не сме автентични, не кажуваме како се чувствуваме. Наместо да јадеме, повеќе би сакале да разговараме, да комуницираме, да споделуваме. Изолацијата, осаменоста предиспонираат за јадење. Фрижидерот не мора да биде наш партнер, решенијата/одговорите не се во фрижидерот. Таму ќе го најдете купеното, нема изненадувања. Тоа е само штетна погодност за вашата фигура и здравје. Наместо тоа, би ве поканил да ги раздвоите овие две активности, активности што ја задоволуваат оралноста и да го потенцирате зборувањето, особено затоа што кога зборувате не можете да јадете. Затоа, разговарајте и ќе изгубите тежина!
Написот е преземен од страницата за социјализација на психонутриционистката Михаела Билиќ, чие искуство во здрава исхрана на деца, бремени жени, здрави и активни возрасни и прекумерна тежина и дебели пациенти надминува 15 години.