Онаа што ја претпочитаат повеќето граѓани ...
Хранливи материи за здрави зглобови
Со зголемување на возраста и во посебни животни ситуации, зглобовите често ги немаат потребните хранливи материи. Набавката на зглобовите се намалува бидејќи протокот на крв е намален и одредени хранливи материи веќе не се транспортираат доволно и доволно брзо во зглобовите. Ова ги прави работите уште потешки ако храната е сиромашна со супстанции што се незаменливи за сврзното ткиво, 'рскавицата или синовијалната течност.
Новите откритија покажуваат дека хранливите материи содржани во некои намирници се особено погодни за одржување на нашите зглобови млади до старост. Овие супстанции вклучуваат Г.лукосаминоГ.ликан, понекогаш едноставно наречен GAG. GAGs се особено големи молекули. Тие се основната супстанција на целото сврзно ткиво. Со возраста, способноста на телото да произведе доволно GAGs самостојно се намалува. Затоа, еден зависи од зголемениот внес преку храна. Централната компонента на GAGs е аминокиселината глукозамин. Експериментите со обележан глукозамин покажаа дека обележаните молекули на глукозамин може да се најдат во сврзното ткиво и во зглобната течност само неколку часа по јадење. Храната што содржи глукозамин или додатоци на храна со екстракти богати со глукозамин се идеално прилагодени за да се обезбеди правилно функционирање на зглобовите.
Втора група на важни хранливи состојки за нашите зглобови, особено деминерализираната 'рскавица и коските, се оние Минерали и елементи во трагови. Овие супстанции придонесуваат за развој на здраво ткиво, го стабилизираат и ременерализираат нашиот систем за поддршка. Сите намирници кои доаѓаат од морето се особено богати со минерали и елементи во трагови.
Посебен Лек за зглобовите ги зема предвид сите хранливи влијанија познати денес. Пред сè, депозитите на згура од зглобовите треба да се распаднат, потоа може да се започне со снабдување со хранливи материи со реконструкција на масата на 'рскавицата и зглобната течност. Типична заедничка храна е месото, но не и про sheирното или богато со маснотии мускулно месо, туку месото богато со 'рскавици, тетиви и васкуларност, кое е широко сметано за инфериорно, како и сол со висока содржина на желатин. Месото посно мускулно ткиво кое го претпочитаат повеќето граѓани е уште помалку корисно за нега на зглобовите, бидејќи обезбедува премногу кисели производи за деградација. Еден од производите за деградација е урична киселина, која е особено агресивна за 'рскавицата и зглобовите.
Во голема мера непознат, но скоро идеален извор за посакуваните хранливи материи се школките. Глукозаминогликаните од школки, особено Школки со зелена усна , може да се искористи подобро од соодветните супстанции од месо богато со 'рскавици или тетиви. Зглобовите можат ефикасно да се снабдат со градежен материјал глукозамин. Покрај тоа, школките ги обезбедуваат сите потребни минерали и елементи во трагови што залудно ги пребарува во месо или во специјални препарати од желатин.
А. ефективна мобилност на зглобовите е важно за да може да се учествува во социјалниот живот до старост. Правилната исхрана е клучна.