ONЕЛЕЗНА ДИСЦИПЛИНА 7 совети за силна волја Пресоздадете се
Дали би го сакал тоа железна дисциплина на воин? Дали сакате да вежбате на инструмент секој ден за конечно да го совладате? Дали сакате да ја развиете волјата за вежбање секој пат и да изградите тело слично на Херкул? Тогаш овој напис е точен!
Денес ќе научите 7 едноставни трикови со кои можете да изградите екстремна и цврста дисциплина. Оваа дисциплина ми помогна да одам на спорт барем 4 пати неделно за добри 3 години, да работам секој ден за Креирај се и да се приближувам до моите соништа секој ден.
Но, пред да продолжам понатаму: следете не на Инстаграм. Ние објавуваме таму секој ден и добивате тони приказни што ве поддржуваат во вашата нова дисциплина по ова видео. Врската можете да ја најдете во описот. Но, сега да започнеме.
Совет за железна дисциплина # 1: Не чекајте го вистинскиот момент
Колку често чекате да се чувствувате како да спортувате? После тоа, се чувствувате како конечно да започнете и да се справувате со работите? Ако секогаш чекате да се чувствувате подготвени, дозволете ми да ви кажам една тајна: Чувството на подготвеност ретко или никогаш нема да се случи. Вие стекнувате дисциплина со вршење работи, особено кога не ви се допаѓа. Findе откриете дека само тоа го подобрува работите веднаш. Не знам колку пати не ми се допадна да одам на тренинг, но сепак си заминав. Често пати, деновите кога не ми се допаѓаше да одам на тренинг беа најдобрите денови за обука што ги имав. Значи, без разлика дали сакате или не, едноставно направете го тоа.
Ironелезна дисциплина Совет # 2: Фрлете ги изговорите низ прозорецот
Дури и ако некои од овие реченици може да бидат вистинити, запрашајте се дали си ја кажувате вистината или само талкате од еден во друг изговор. Кажете си ја ледената ладна вистина добро и со задоволство. На пример: Јас денес не трчам да трчам затоа што сум мрзлива. Не е убаво, но кога ќе почнете да си ја кажувате вистината и ќе престанете да верувате во сопствените изговори, многу полесно е да бидете дисциплинирани. Затоа, престани да се лажеш и соочи се со вистината.
Совет за железна дисциплина # 3: Работи за кои не се преговара
Дали ги миете забите секое утро и секоја вечер? Најверојатно. Ова се активности за кои не може да се преговара. Треба да третирате одредени други активности во вашиот живот на ист начин. Така, за мене има само неколку причини да не се занимавам со спорт, како што е тешка болест. Инаку не може да се преговара. Треба да третирате одредени активности кои се важни за вас на ист начин. Без разлика дали тоа е здрава исхрана, учење или спорт. Престанете да преговарате со себе. Поставете фиксни датуми и држете се до нив како да се најважните датуми во вашиот живот.
Совет за железна дисциплина # 4: Прашајте го вашиот пример
Многу корисен и интересен метод е следниот: Ако сте лошо расположени и изговорите ве обземаат, тогаш замислете дека вашиот пример, како што е Арнолд, стои пред вас и имате разговор со него. Каков совет би ти дал? Што мислите, како треба да постапувате? Како би постапил тој? Визуелизирајте и извлечете заклучоци.
Ironелезна дисциплина Совет број 5: Туширајте се ладно
Ако денот го започнете со потребната дисциплина, полесно ќе бидете дисциплинирани како што напредува денот. Некои студии велат дека дисциплината е како мускул и се троши со текот на времето. Делумно можам да се согласам со ова од моето сопствено искуство. Но, овој мускул може да расте на ист начин и вие ја тренирате вашата дисциплина со ладен туш секој ден. Започнете го денот со потребниот дел од тешкотиите и сè друго во вашиот живот ќе ви биде полесно.
Совет за железна дисциплина # 6: дисциплинирајте се со предвидливост
Трик што многу луѓе го игнорираат: Дисциплинирајте се денес за работите што ве очекуваат утре. Што значи тоа? На пример, ако знаете дека нема да можете да се држите до вашата исхрана со бонбони низ куќата, отстранете ги додека сте сè уште мотивирани. Или пак спакувајте ја торбата за спорт денес и оставете ја за нас во автомобилот за утре да имате една пречка помалку. Затоа, одлучете денес како сакате да дејствувате утре и направете подготовки. На овој начин, можете да ја направите одлуката за утре полесна за вас и дури не треба да се потпирате на дисциплина, бидејќи денес веќе бевте дисциплинирани.
Совет за железна дисциплина # 7: Променете го верувањето во дисциплина
Студија од 2010 година на Универзитетот Стенфорд откри дека количината на волја на една личност зависи од верувањето во таа волја. Значи, ако некој мисли дека има мала дисциплина, тогаш има малку. Спротивно на тоа, ако некое лице мисли дека има многу дисциплина, ќе има и многу дисциплина. Значи, ако си дадете ограничување, ќе излезете против овие граници. Значи, важно е да ги доведувате во прашање вашите верувања. Дали мислите дека сте недисциплинирани? Тогаш ова е само-исполнувачко пророштво. Преиспитајте го ова верување. Од каде знаеш дека си недисциплиниран? Дали некогаш сте си дале можност да бидете дисциплинирани? Преиспитувањето на старите верувања може да се распадне и да си дадете шанса да инсталирате нови верувања.
Ironелезната дисциплина не треба секогаш да е неопходна
Ова беа 7 совети за железна дисциплина. Но, имам малку додаток за вас. Ако дисциплината не успее, не се подготвувајте. Тоа им се случува на сите, па и на мене. Подобро да погледнеме напред повторно и да видиме како ќе се вратиш на вистинскиот пат. Погледнете што тргна наопаку, зошто можеби сте биле недисциплинирани. Дали премногу се облековте? Дали спиеше лошо? Јаде лошо? Дали имате лоши влијанија во вашата околина? Наместо да бидете лути на себе, сметајте дека неуспехот е добра работа. Црна кутија што сега можете да ја анализирате за да преземете подобри активности што ќе ве одведат на еден голем чекор поблиску до целите. Важно е никогаш да не пропаднеме. Тоа е невозможно затоа што секој еднаш не успее. Многу е поважно да имате резервен план за такви ситуации. Еден последен совет што можам да ви го дадам на патот:
Бидете сигурни дека никогаш нема да го изгубите патот двапати по ред. Ако еднаш се симнеш, не е важно. Станете, исчистете ја нечистотијата од облеката и започнете веднаш од каде што застанавте. Со новото знаење за причините за вашиот неуспех, сега можете да дејствувате многу поефикасно.
Така требаше да биде тоа. Тоа е сè за мене на тема железна дисциплина. Кои се вашите трикови за железна дисциплина? Пиши ми во коментарите. Не заборавајте: Претплатете се на нашиот Создадете нов канал за живот. Таму ќе добиете директен увид во нашето секојдневие, најновите совети за личен развој и ќе нè придружувате на патувања. Кликни тука!