Оние кои јадат здраво очигледно живеат подолго
Кажи ми што јадеш и јас ќе ти кажам кој си. Неандерталците беа - ако поговорката се издигне до максима - веројатно повеќе од едноставна природа. Бидејќи дневното мени на нашиот роднина, кое исчезна од сцената пред околу 40 000 години, нудеше мала разновидност: мамут, мамут и повторно мамут. Ретко имаше здрава сурова храна. Никогаш не риби. Современите нутриционисти ќе ја извлечат косата со толку многу потрошено месо.
Затоа, не е ни чудо што со ваквата еднострана диета, неандерталците изумреле, многумина ќе речат сега. Изгледа многу подобро со нашиот ран предок, Хомо сапиенс. Тој очигледно ја сакаше различноста повеќе отколку што ја колонизираше Европа пред околу 43 000 години. Покрај месото од мамут, на плочите на раните луѓе свежо биле подготвени и антилопи, елен, коњи, понекогаш дури и зајаци.
Залудно се бара риба со нејзините вредни омега-3 масни киселини на менито на раниот хомо сапиенс. Но, имало многу храна од зеленчук за месните планини, како што откри меѓународната истражувачка група предводена од Дороте Дракер од Центарот за човечки развој Сенкенберг во Тибинген. Научниците испитувале колаген во коските на човечки остатоци, пронајдени од пештерите Буран Каја на полуостровот Крим.
Раниот хомо сапиенс живеел поздрав живот?
Пештерите се сметаат за најстари фосилни места во Европа. Хомо сапиенс веројатно се натпреварувал и со локалните неандерталци во нивното секојдневно потрага по храна - особено кога станува збор за мамути. Вториот очигледно ја доби кратката слама, како што заклучи г-ѓа Дракер и нејзините колеги во „Научните извештаи“.
Покажете целосна содржина во оригиналниот пост
Можеби еволутивната предност беше тоа што луѓето тогаш јадеа малку поздраво од домородците. Добро е познато дека оние кои се хранат здраво можат да се надеваат на подолг живот. И дека дури и најмало подобрување на исхраната покажува ефект, американските експерти за исхрана сега успеаја да докажат во долгорочна студија објавена во „Новиот англиски весник за медицина“. Особено е препорачливо да консумирате овошје и зеленчук, производи од цели зрна и млечни производи со малку маснотии. Дозволени се и живина и риба, како и ореви и пулсирања. Од друга страна, треба да се избегнува слатка храна и пијалоци, особено црвено месо и масни киселини.
Ако ја следевте оваа диета дури и дванаесет години, ризикот од смрт ќе се намали за десет проценти, според авторите на студијата предводена од Мерцедес Сотос-Прието од школата за јавно здравје на Харвард врз основа на нивните податоци. Можеби овие десет проценти би ги спасиле неандерталците од истребување доколку студијата се појави само 40 000 години порано.