Оние кои постат не мора да останат гладни СЕНСИЛ
Како детоксикацијата се прави правилно
Слабејте, прочистете, јадете свесно: проект кој, доколку се спроведе правилно, може да придонесе за позитивна промена на свеста за телото. Како правилно да се спроведе лек за детоксикација и на тој начин да се постигнат трајни здравствени подобрувања, објаснува др. Флорентин Маркворт, специјалист по интерна медицина и кардиологија, спортска медицина и специјалист за детоксикација во „Ланс Медикум“ во Хамбург.
Стресот, притисокот за извршување и загадената средина го оптоваруваат организмот секој ден. Корисен е трендот за детоксикација на колкот, што значи детоксикација на телото и чистење одвнатре. Дали тоа треба да биде решението и од каде доаѓа овој тренд? Д-р Маркворт е одговорен за регенеративната медицина во Ланс Медикум. Таа ги гледа причините во современиот свет на работа: „Во денешно време живееме во општество каде сè се движи побрзо и побрзо, мора да бидеме достапни насекаде и да имаме малку време за себе. Ние му правиме лошо на нашето здравје. Многумина го забележуваат ова и сакаат активно да се грижат за нивната благосостојба. “Но, како правилно се справувате со ваквиот режим на детоксикација? Промената на начинот на исхрана го оптеретува телото. Доколку сакате сами да го пробате, се препорачува лесен режим, како што е режим на сокови од три до пет дена. Силна детоксикација дефинитивно треба да биде придружена од експерт за да не се отстрануваат соли или важни хранливи материи од телото. Бремените жени или пациентите со автоимуни заболувања или карцином секогаш треба да имаат лекар да ја надгледува промената на исхраната.
Детоксикација со лекот Мер
Ланс Медикум нуди детоксикација под надзор на Др. Маркворт го започна лекот Мејр. Наречен по натуропатот д-р. Франц Ксавер Мејр, лекот Мајр го стимулира самочистењето на организмот преку специјална диета. Третманот се фокусира на цревата. Олеснето е и се детоксифицира, а излишните киселини може да се исцедат со помош на амбулантски третмани како што се масажи, лимфна дренажа и алкални бањи. Според Маркворт, позитивен несакан ефект е тоа што пациентот учи да одвојува време за себе и со тоа да добие нова свест за телото. Ова може да биде особено корисно по третманот за да не запаѓате толку брзо во старите модели.
Лекот Мејр трае вкупно до четири недели (препорака од Ланс Медикум). Првата недела е за подготовка. Со цел да се подготви телото за претстојните промени, треба да се избегнуваат сирова храна и слатки, како и кафе, алкохол и цигари. Постот започнува од втората недела. Од овој момент, диетата се одржува 14 дена. Во зависност од нивото на пост, може да се конзумира различна храна. Чист чај/супа постот ретко се практикува. Јаглехидратите и протеините (алкални супи, правописни ролни, јогурт) исто така се нормално на менито. Ако нивото на постот е помалку строго, на ручек се дозволени компири, сирење, риба и авокадо. Од четвртата недела наваму, изборот на храна полека ќе се шири.
Ланс Медикум Хамбург е првото урбано присуство на Лансерхоф | Фото: ПР
За време на третманот, пациентите учат правилно да јадат. Важно основно правило: секој залак треба да се џвака 30 до 40 пати. Значи, стомакот и цревата се поштедени. Покрај тоа, јадете помалку додека не се чувствувате сити. „Тешко е да се замисли на почетокот, но пациентите не остануваат гладни“, нагласува др. Маркворт. Јадењето се одвива во редовни интервали, на секои пет часа. Покрај чистењето на цревата и подобрувањето на самосвеста, лекот Мајр има уште еден позитивен ефект: околу два до пет килограми тежина може да се изгубат за време на процесот на детоксикација. Но, само оние кои долгорочно го воспоставуваат она што го научиле во своите животни навики и навики во исхраната, можат да ја одржат својата тежина и, пред сè, да имаат корист од детоксикацијата на долг рок.
Пет основни правила за детоксикација
1. Пијте три до четири литри чиста течност (на пример вода или чај) дневно за да исфрлите киселини
2. Доволно вежбање, по можност на свеж воздух
3. Избегнувајте претходно лекувана и индустриски преработена храна, претпочитајќи да користите природни производи
4-ти. Користете регионални производи, кратките транспортни патишта ги прават побогати со хранливи материи
5. Cheвакајте го секој залак 30 до 40 пати за да поминете лесно на желудникот и цревата
Д-р Флорентин Маркворт потекнува од семејство на кардиолози. Откако студирала медицина и завршила докторат на Универзитетот во Хамбург, таа започнала да работи на кардиологија во Универзитетскиот центар за срце во градот Ханзеат. Доктор е за интерна медицина и кардиологија со дополнителна квалификација за спортска медицина. Нејзиното портфолио е дополнето со напредна обука за нутриционистичка и медицинска медицина. Специјалистот работи во Центарот за спорт и регенеративна медицина во Ланс Медикум од 2016 година. Таа исто така ја поддржува кошаркарската екипа Хамбург Тауерс како лекар од внатрешен тим.