Оние кои се чувствуваат премногу дебели, ќе станат дебели Намалете тежината и диетата

Чувството на премногу дебелина може да доведе до дебелеење. Ова е резултат на норвешката студија на околу 1.200 млади луѓе, забележани во период од 11 години. Три четвртини од девојчињата кои се најдоа премногу дебели и покрај нивната нормална тежина, всушност беа со прекумерна тежина како возрасни.

оние

Според истражувачкиот тим, постојат различни причини за ова. Главната причина е веројатно - и како жртва, целосно се согласувам - дека тинејџерите кои се сметаат за премногу дебели, често започнуваат диети многу рано. Честопати оброците едноставно се прескокнуваат или кружат некои сомнителни начини на исхрана меѓу пријателите, кои потоа се испробуваат веднаш. На овој начин го губите контактот со нормалната исхрана на млада возраст и се катапултирате во стапицата за диети многу рано.

Треба да се започне со погрешна перцепција за себе. Списанијата и телевизијата пренесуваат измамна слика за совршеното тело. Младите (особено девојчињата) се далеку поподложни на ова отколку возрасните и често ги сметаат нивните сосема нормални тела како премногу дебели во споредба со моделите. Важно оружје во борбата против лажната самосвест е градењето на самодоверба. Родителите тука се особено предизвикани. Спортските активности исто така можат да промовираат здрава перцепција за себе, бидејќи тие позитивно влијаат на односот кон сопственото тело и можат да предизвикаат позитивно чувство на тело.