Оние кои се дебели обично остануваат така - само мал дел од луѓето со прекумерна тежина успеваат да го сторат тоа
Само мал дел од луѓето со прекумерна тежина успеваат да достигнат нормална тежина
Една британска студија сега потврди колку е тешко трајно да се намали телесната тежина. Според ова, жените со прекумерна тежина имаат само 1 од 124 шанси да ја достигнат својата нормална тежина. Кај мажите, шансата е уште помала, 1 на 200. И: колку е поголема дебелината, толку е помала веројатноста за губење на тежината, како што објавија истражувачите во американскиот журнал за јавно здравје. Тие заклучуваат дека сегашните диети и интервенции досега биле од мала корист.
Слабеењето е тешко, тоа го знае секој што пробал диета. Оние кои успеваат трајно да го променат начинот на исхрана и начин на живот имаат добри шанси, но само многу малку успеваат во тоа. Почесто ова работи привремено, но тогаш јо-јо ефектот зафаќа и одеднаш килограмите повторно се враќаат со засилување.
Алисон Филдес од Кралскиот колеџ во Лондон и нејзините колеги сакаа да дознаат попрецизно и го испитаа процентот на луѓе со прекумерна тежина во просечна популација кои всушност губат телесната тежина трајно. За да го направат ова, тие ги проценија медицинските податоци на скоро 176.000 британски жени и мажи со прекумерна тежина помеѓу 2004 и 2014 година. Тие следеа колку од овие учесници успеаја да ја намалат својата тежина за пет проценти или да се спушти во нормала.
78 проценти стапка на релапс по пет години
Резултатот не е многу охрабрувачки: кај жени со прекумерна тежина, само една од 124 постигнала нормална тежина, кај дебелите жени дури само една од 677. За мажите, веројатноста за губење на тежината беше уште помала: кај оние со нормална дебелина, само еден од 210 постигна Дебелите луѓе со индекс на телесна маса над 40 имаат еден од 1.290, откриле истражувачите.
Па дури и со оние кои првично ослабеа успешно, страшниот јо-јо ефект честопати се појавуваше: истражувачите ги забележаа типичните флуктуации на тежината во повеќе од една третина. И стапката на релапс беше исто така значителна: „Меѓу учесниците кои изгубија пет проценти од својата тежина, 53 проценти го добија ова и повеќе, по пет години веќе беше 78 проценти“, велат Филдес и нејзините колеги.
„Заедничките стратегии не функционираат“
Според истражувачите, нивните резултати покажуваат дека претходните стратегии против дебелината кај популацијата очигледно не функционираат. „Штом возрасниот стане прекумерна тежина, многу е малку веројатно дека ќе ја повратат здравата тежина“, вели Филдес. Популарните програми за жалби и диети или не се прифаќаат или се неефикасни.
Широко е прифатено дека дури и слабеење од пет до десет проценти може да има значителни позитивни ефекти врз здравјето на лице со прекумерна тежина. „Но, нашите резултати покажуваат колку е тешко за луѓето со прекумерна тежина да го изгубат дури и овој релативно мал процент и да го задржат“, вели Филдес. „Овде итно ни требаат нови пристапи.
Превенцијата носи повеќе
Според нејзиното мислење, сè е поважно да се развијат мерки и стратегии што ќе ги натераат луѓето да не се здебелат пред сè. „Треба да се сконцентрирате повеќе на спречување на телесната тежина кај луѓето со прекумерна тежина и да им помагате на луѓето да спречат дебелина“, вели истражувачот. Нејзиниот колега Мартин Гулифорд на сличен начин гледа на тоа: „Најголемата можност да се ограничи моменталната епидемија на дебелина се мерките за јавно здравје кои му помагаат на општата популација да ја спречи дебелината“ (Американски журнал за јавно здравје, 2015; дои: 10.2105 /AJPH.2015.302773)