Опасни диети како Аткинс - Здравствено огледало Блогот за вашето здравје
Опасни диети како Аткинс
Поднесено под: Слабеење од Клаудија на 5 јуни 2013 година во 15:07 часот
Летото доаѓа, а со тоа и почетокот на диетите. Womenените и мажите сакаат да се ослободат од своите „зимски маснотии“ и покрај вежбањето, диетите се најчесто користени. Килограмите треба да паднат што е можно побрзо. Веќе е познато дека диетите воопшто не се баш здрави. За жал, постојат диети кои се особено опасни.
Еден од најдобрите примери на опасни диети е диетата Аткинс: оваа диета се заснова на фактот дека не се трошат јаглени хидрати. Многу протеини се консумираат во форма на месо и риба, но дефинитивно не тестенини, ориз, леб, шеќер или други јаглехидрати. На телото итно им се потребни. Евидентирани се дури и смртни случаи од употребата на оваа опасна диета. На краток рок, оваа диета може да биде во ред (на пример, за една недела), но на долг рок оваа диета е штетна за вашето здравје! Луѓето кои ја следат диетата Аткинс можат да имаат недостаток на витамини, растителни влакна и фитохемикалии. Ако се јаде повеќе солено сирење и колбаси, овој плус во сол може да го зголеми крвниот притисок кај чувствителните луѓе.
Други несакани ефекти може да бидат запек, главоболка, екстремен замор, грчеви во мускулите, слабост, треперење, тешкотии во концентрацијата и исто така лош здив.. Покрај тоа, прилично едностраната диета е многу тешка за одржување. По само неколку дена, телото буквално копнее по јаглехидрати како тестенини. Луѓето кои имаат проблеми со бубрезите, исто така, треба да бидат внимателни со диетата Аткинс, тоа е исто така опасно за нив! Ослабениот бубрег не може да ја филтрира високата концентрација на производи за распаѓање на протеините надвор од телото и продолжува и продолжува. Како резултат, градежните блокови на протеините остануваат во крвта, вклучително и урична киселина. Ова, пак, може да предизвика напад на гихт.
На крајот на краиштата, ниту една диета не е навистина здрава, секоја диета која е прекумерна и се користи подолг временски период е опасна и штетна за здравјето. Затоа, за да изгубите тежина, подобро е да се прибегнете кон вежбање и здрава исхрана.Еве уште еден рецепт за вкусна диетална супа, супа од зелка