Опасности поврзани со спортски додатоци на Рекоспорт
Ако ефективноста на додатоците во исхраната за спортистите е дискутабилна, не може да се каже истото за опасностите поврзани со нив, бидејќи тие се многу реални. Индустријата за додатоци на храна е сè уште недоволно контролирана од властите, така што производите од овој тип не само што можат да содржат што може да се прочита на нивната етикета.
Специјалисти исто така укажуваат на некои сигнали за тревога кои помагаат во откривање на потенцијално штетни додатоци
- производот ветува брзи резултати;
- рекламата содржи многу препораки од корисници;
- производот е погоден за секого;
- има во својот состав тајна формула;
- се користи со милиони години;
Лабораториските тестови откриле дека дури и природните додатоци содржат разни хемикалии, вклучувајќи деконгестиви или други опасни стимуланси. Поради оваа причина, тие можат да се мешаат со други лекови или да предизвикаат компликации на веќе постоечките состојби.
За да се избегнат скриените опасности од спортски додатоци, потребни се некои основни мерки на претпазливост
- Консултирајте се со спортски лекар или нутриционист пред да изберете додаток во исхраната за да ги зголемите атлетските перформанси.
- Откријте ја конкретната акција на производот, како тој работи и како тој навистина ќе ви помогне во целта.
- Сериозните производители на спортски додатоци користат независни лаборатории за тестирање на производи. Побарајте производи заверени од таква единица.
- Внимателно дозирајте ја проголтаната количина за да не се појават интеракции со други лекови или да се активираат други непријатни симптоми поради злоупотреба.
- Не користете додатоци за спортисти за да надоместите нездрав начин на живот.
Експертите велат дека следењето на правилна исхрана и адекватен одмор се многу поефикасни и безбедни стратегии отколку земањето додатоци во исхраната за спортисти со сомнителни ефекти.