OPC Што може да извлече семе од грозје ЗДРАВЈЕ НА OMЕНИ

Екстракт од семе од грозје OPC Секој радува на OPC: Каков ефект има тој?

Вие секогаш ги плукате кога јадете грозје, а сега ви кажуваме дека тајната на здравјето и убавината е во семето од грозје? Па добро. Да го провериме овој тренд.

Како капсула, прав, таблети или капки: Екстрактот од семе од грозје, честопати наречен OPC, сега може да се најде во многу форми и бои во аптеките и аптеките. И, разновиден како и неговиот изглед, тој исто така треба да изгледа поинаков и да ве прави поздрави цело време. Што е тоа? Ние појаснуваме.

Во оваа статија:

Барем производителите го рекламираат. Нутриционист ни објасни што навистина стои зад додатокот во исхраната и како тој треба да работи.

Што е OPC?

Фенси малку курс за несреќа во хемија? Кратенката OPC се залага за олигомерни проантоцијаниди, кои се секундарни растителни супстанции. OPC е исто така еден од антиоксидансите, што значи дека може да ги неутрализира слободните радикали во организмот.

„Овие штетни молекули го активираат она што е познато како оксидативен стрес во телесните клетки и на тој начин доведуваат до многу болести и стареење на клетките“, опишува Јохана Бренке, екоотролог во медицината Хамбург, центар за нутриционистички лекови и превенција. „ОПЦ е еден од најмоќните антиоксиданти против радикалите“, објаснува таа. Или едноставно кажано: Слободните радикали ги уништуваат клетките, OPC ги уништува слободните радикали.

Каде се јавува OPC?

OPC често се нарекува и екстракт од семе од грозје, бидејќи овие семиња содржат особено голема количина на растителна материја, околу 30 милиграми на 100 грама (иако ова може да варира со природните јадра). Патем, има приближно иста количина во чист какао во прав.

„Но, исто така, во кожата на црвено грозје и кикирики, во кокос, јаболка, брусница и цели зрнаn се наоѓа во OPC ", вели нутриционистот. Исто така се наоѓа во пониски концентрации во други овошја и зеленчуци, а исто така се наоѓа во Лисја од црвено вино или гингко. За споредба: единствена капсула додаток во исхраната (на пример, може да се нарача тука) содржи од 140 до 400 милиграми.

Екстрактот од семе од грозје треба да помогне во ова?

Слободните радикали, предизвикани од токсини во животната средина, но и од нормалните метаболички процеси, можат да ги оштетат клетките низ целото тело. „Тоа може да се сврти кон разни болести како што е висок крвен притисок или Алцхајмер олово и стареење на кожата ", објаснува Бренке. Според рекламирањето, OPC треба да биде здрав, млада и убава направете со спротивставување на овие слободни радикали. Тоа требаше да Садови поеластични направи (помага против висок крвен притисок) тоа мозок обезбеди доволно хранливи материи (избегнува Алцхајмерова болест) и Процес на стареење на кожата забави (ефект против стареење и сјајна кожа).

Но, тоа не е сè: бидејќи воспалителни болести како што се ревматизам, цревни заболувања или кожни болести, како што се невродерматитис, исто така, генерираат радикали, OPC треба да може да содржи обем на такви проблеми. „Исто така е можно генерално поздравите клетки на телото да бидат и поотпорни на други болести“, опишува нутриционистот. Оттука, гласините за OPC дека тој дури треба да помогне и против рак и ХИВ. „Сепак, поддршката на телото не значи лекување на болест како СИДА“, вели таа.

Што велат студиите за OPC?

OPC би требало да го направи телото поздраво и во целост подобар. Но, колку од тоа е научно докажано? „Генерално, антиоксидантите сè уште не се темелно испитани и недостасува експлицитни студии за многу концентрираниот OPC како додаток во исхраната“, рече Бренке. Тековната состојба на студијата изгледа вака:

Во епруветата може да се утврдат врски помеѓу полифеноли (горната категорија на OPC) и помала инциденца на слободни радикали.
Во некои студии врз животни, забележани се некои позитивни ефекти на OPC, на пример, го намали крвниот притисок, клетките на ракот на дебелото црево пораснаа побавно, а симптомите на Алцхајмерова болест може да се одложат.
Сепак, повеќето претпоставки за ефектите сè уште не се јасно докажани, долгорочно тестирани или пренесени од епрувети и животни на луѓе.
Постојат и други студии кои сугерираат дека премногу антиоксиданти или премалку слободни радикали можат да му наштетат на телото и, на пример, да фаворизираат некои видови на рак.
Нејасно е колку телото може да апсорбира од изолираниот и високо концентриран OPC во додатоците во исхраната и што точно се случува со останатите.

Затоа, мислењата меѓу експертите се разликуваат дали воопшто треба да се земаат изолирани антиоксиданти, некои ги препорачуваат само во акутни ситуации, други дури и јасно советуваат против нив.

Кои несакани ефекти можат да имаат OPC?

Колку што е тенка состојбата на студии за позитивните ефекти на OPC, таа е тенка и за несаканите ефекти. Сепак, некои ризични групи треба да бидат особено внимателни: „Бремените жени и доилки треба да бидат внимателни со нивната диета во секој случај, затоа ги советувам да не земаат изолиран ОПЦ“, вели Бренке.

Дури и ако имате проблеми со крвниот притисок, претходно барем треба да разговарате со лекар за интеракции, на крајот на краиштата, OPC исто така треба да го намали крвниот притисок. Општо земено, луѓето со хронични заболувања или метаболички проблеми секогаш треба да ја надгледуваат исхраната од експерти. Сè уште не е познато што се случува во случај на долгорочно предозирање со екстракт од семе од грозје или какви други несакани ефекти може да има со оваа одредена супстанција.

На што треба да внимавате кога земате OPC?

Иако не се знае толку многу за ефектите на OPC, сепак има неколку работи што можат да помогнат да се осигури дека е побезбеден за употреба. Затоа, Бренке одговара на неколку прашања во врска со земањето:

Само OPC не е решение

„Не треба да претпоставувате дека додатоците во исхраната компензираат за нездрав начин на живот“, нагласува нутриционистот. Значи, за здрави, млади и убави мора да продолжите да јадете балансирана исхрана. Тогаш, најверојатно, сами ќе излезете со вашата дневна OPC доза, без да треба да помагате при апчиња.

„Нормално, секогаш се препорачува да се внесат OPC и други хранливи материи преку диета наместо таблети“, советува Бренке. Значи, не ризикувате предозирање или можни несакани ефекти и истовремено добивате цел пакет други добри хранливи материи. Додатоците на храна треба да се земаат само од одредена причина и по медицинска консултација.

Во принцип, ве советуваме: внимавајте на "лек" и "млади еликсири". Прво, ова се често барем сомнителни ветувања за рекламирање, и второ, ништо не може да го замени здравиот начин на живот. Таблетите OPC не се изговор за брза храна, премалку овошје и зеленчук, пушење или недостаток на вежбање!

Во количина што антиоксидантите како OPC се наоѓаат во урамнотежена исхрана, се чини дека тие се совршено разумни и здрави. Сепак, сè уште не е познато дали додатоците во исхраната се подобри или можеби дури и полоши. Најдобро е да се храните здраво и секогаш да прашувате експерти во одредени прилики.