Опис на курсот - танчерка - курсеви за танцување во Сарбрикен и низ целиот Сар
Наскоро ролатор Fit. (Учество е можно и со рецепт на лекар)
Програма за фитнес преку Интернет преку Skype 30 ноември - 5 декември:
Понеделник:
17: 45-18: 45 Зумба
19: 00-19: 45 часот спорт за рехабилитација
19: 45-20: 15 истегнување/релаксација
Вторник:
13: 00-13: 30 жива пауза за ручек
Среда:
18:00 - 19:00 часот Фламенко напредуваше
19:15 - 19:45 часот стомакот нозете задникот
Четврток:
19: 00-20: 00 часот Зумба
20: 00-20: 45 фасција
Сабота:
10: 00-10: 45 рехабилитација/нагодување назад
11: 00-11: 45 почетници на фламенко
Нови курсеви за рехабилитација (со рецепт од лекар) на Католичкото семејно образование од јануари 2021 година. Инфо на: 01622887789
ОПИС НА КУРСОТ
Почетници за фитнес танц
Доживејте ја магијата на фитнес танцување. Издржливоста, срцето, циркулацијата и мускулната сила се третираат интензивно во текот со комбинирање на аеробик, танц и меѓународни ритми. Willе уживате во забавата. Најдобриот дел е што не ви треба партнер за танцување. Овој курс е погоден за сите луѓе кои имаат малку или воопшто немаат искуство во танц и фитнес, кои сакаат да изгубат тежина или кои едноставно уживаат да се преселат во одлична музика.
Фитнес танц напредуваше
Доживејте ја магијата на фитнес танцување. Издржливоста, срцето, циркулацијата и мускулната сила се третираат интензивно во текот со комбинирање на аеробик, танц и меѓународни ритми. Willе уживате во забавата. Најдобриот дел е што не ви треба партнер за танцување. Овој курс е погоден за луѓе кои веќе имаат искуство во танц и фитнес, кои сакаат да продолжат да работат на своето тело и треба повеќе обука за вежбање и издржливост. Во текот се претставени покомплицирани комбинации на танц и уште поинтензивно се занимаваме со музика и контрола на телото!
Аква Зумба
Танцувајте во вода! Ако пливачките кругови се премногу досадни за вас, Аква Зумба е совршена алтернатива за да се вклопите во вода. Насочените спортски вежби се изведуваат во вода под топол ритам и меѓународни звуци. Поради чувството на бестежинска состојба во водата, овој спорт е идеален за почетници, бидејќи е помалку напорен од спортските вежби на копно. Зглобовите се поштедени, иако телото мора да покаже целосна посветеност. Аква Зумба е исто така идеална за луѓе со прекумерна тежина чии коски и зглобови се веќе претерано искористени и треба да бидат поштедени. Она што е особено импресивно во врска со спортот во вода во аква Зумба е тоа што целото тело е тонирано и обучено без всушност да мора да се чувствува напрегањето. Но, мускулите се особено добро предизвикани од отпорот и притисокот на водата. Во прилог на подобрена контрола на телото, координација и зајакнување на издржливоста, Аква Зумба обезбедува забавен начин за зголемување на согорувањето на маснотиите.
Музички танц
Без разлика дали е на Бродвеј или на големото платно, мјузиклот е незаборавен настан. Роки хорор шоу, Чикаго, Мама Миа и многу други мјузикли ја воодушевуваа публиката ширум светот со децении. Togetherе нурнеме во музичкиот свет заедно со учење танчерски кореографии за најпознатите мјузикли. Во текот, исто така, се спроведува основна обука за танцување, интензивно се третираат контрола и изразување на телото. Бидете Broadвезда на Бродвеј! Минимална возраст за учесници на курсот 15 години.
фламенко
Фламенко е името на група песни и танци од Шпанија. Се смета за традиционална шпанска музика, но се враќа на влијанија од различни култури. Сега постојат околу 100 форми на музика и танц. Типично за фламенко е ритмичката придружба со плескање раце, кастанети или кајон. Во танцот на фламенко, секој дел од телото е во акција: горниот дел од телото, рацете, рацете, прстите, па дури и насоката што ја гледате е важна. Разновидната алтернација помеѓу техниките на брза нога и бавните пасуси ја сочинуваат вистинската привлечност и убавина на танцот на фламенко.
балет
Класичната техника вклучува вежби на шипката и во средина. Вежбите на решетките служат за подготовка на телото и основната техника. Оптималната вертикална оска, што се постигнува со центрирање на телото, секогаш треба да биде загарантирана кога се менуваат висините на просториите (парче, тетива, релевантност), без оглед дали стоите на двете или на едната нога. Понатаму, движењата на нозете, рацете и главата се практикуваат токму во различните просторни насоки. На овој курс, техниката на руското балетско училиште ја предава А. Ваганова. Овој курс е погоден за сите нивоа и возрасти.