Опоравување по природно раѓање
Што да очекувате по природно раѓање
Една од причините дадени кога се препорачува природно породување е онаа за побрзо закрепнување на мајката која штотуку поминала низ физиолошки процес, во споредба со оној кој бил подложен на голема операција.
Сепак, работите не се секогаш толку едноставни за секого, а фактот дека соседот кој роди дете од 2800 гр летал веднаш по исфрлањето на плацентата, не значи дека работите ќе бидат исти за вас.
Без спротивставување на медицинското мислење во врска со брзото закрепнување, ние сакаме да ви помогнеме да разберете дека секоја личност е различна, различно ги перцепира работите и нереалните очекувања се голем непријател во целиот овој процес.
Физичко закрепнување
После 9 месеци од постојаното менување на вашето тело, на неверојатен начин, за хранење, транспорт и заштита на вашето бебе, и по прекрасните промени што се случија за време на протерувањето, се очекува физичкото закрепнување да трае колку подолго. многу.
Се разбира, првите недели ќе бидат малку понапорни, по што полека, со здрав начин на живот, ќе се вратите во физичката состојба пред бебето. Еве што да очекувате од вашето тело.
контракции . Дали мислевте дека откако ќе се отстрани плацентата, тие завршија? Па, не; до една недела по раѓањето, може да почувствувате контракции на матката со различен интензитет. Findе откриете дека тие се поинтензивни кога доите и имате апсолутно право, бидејќи тие се стимулирани од окситоцин, кој се лачи во големи количини кога бебето цица.
Овие контракции се, всушност, природниот начин на лекување на вашата матка. Тие помагаат да се забрза отстранувањето на локусите, да се компресираат пукнатите крвни садови по одвојувањето на плацентата и да се намали крварењето и да се врати матката во нормална големина пред бременоста.
Во бројки, матката веднаш по раѓањето тежи околу 1 кг; 6 недели подоцна, тој треба да се врати во својата нормална тежина од околу 0,1 кг.
MiculRinocer.ro ви претставува 11 трикови за брзо закрепнување по епизиотомија
крварење . Дали се сеќавате како, секој месец пред бременоста, малку задебелената обвивка на матката се отстранува со менструално крварење? Сега, треба да очекувате крварење со посилен проток отколку тогаш, бидејќи ендометриумот исто така значително се згуснал за 9 месеци во кои го хранел и заштитил бебето. Тие можат да траат до 6 недели, иако нема да бидат трајно толку интензивни.
Ако го надминете овој временски период, се препорачува да побарате совет од специјалист, кој ќе процени дали работите се одвиваат како што треба. Искуството на специјалисти укажува на тоа дека кај некои луѓе, лохиите може да се отстранат дури и два месеци, но ако сепак закажавте преглед 6 недели по раѓањето, добро е да ја искористите можноста да разговарате со вашиот лекар за какви било проблеми или проблеми.
Се разбира, исто така ќе се консултирате со вашиот лекар ако крварењето е или стане премногу изобилно, или ако истекувањето добие непријатен мирис.
Локална болка . Без разлика дали сте имале епизиотомија или пукнат перинеум, вашата интимна област помина низ значителен напор и непобитен преоптоварување. Нормално е ткивата да биде едематозна и болна, а оваа непријатност може да трае и до 4, па дури и 6 недели во случај на недопрен перинеум. Ако било потребно да се зашијат и да се врати перинеумот, користените нишки може да се ресорбираат или мора да се отстранат од лекар на секои 7-10 дена.
Во првата фаза, локалната болка може да биде доста интензивна и може да се манифестира во скоро секоја позиција. Некои жени сметаат дека кратките бањи за седење им помагаат, но ве советуваме да го прашате мислењето на лекарот за тоа. Другите наоѓаат олеснување во користењето вреќи со мраз до 10 до 15 минути; важно е да не се надмине овој временски интервал и да се осигура дека има доволно густ текстилен меѓупростор помеѓу мразот и кожата.
Кога станува збор за седење, седењето на умерено отечена калем може да донесе значително зголемување на удобноста, бидејќи го намалува притисокот врз чувствителната област.
Непријатност при мокрење . Најчесто, убодот од мокрење се должи на помали или поголеми лезии на кожата во областа која штотуку поминала низ траума. Особено жените кои претрпеле прекин или перинеален засек се жалат на оваа непријатност, која е доста интензивна.
Едноставно и практично решение е да се подготви чисто шише со топла вода и перфориран затворач, што ќе обезбеди поток вода што ќе ја разреди урината кога ќе се елиминира; на тој начин, непријатноста значително ќе се намали.
Тешкотии при мокрење . Ова е проблем што се јавува почесто во првите денови по раѓањето, кога локалниот едем е толку силен што уретрата може едноставно да се компресира, а излачувањето на урината може да биде тешко.
Локалниот едем ги компресира и нервите што ги контролираат сфинктерите, поради што може да почувствувате дека мочниот меур е полн, но дека не можете да го елиминирате.
Зголемена фреквенција на мокрење . Дали мислевте дека откако мочниот меур повеќе не е компресиран од матка со 3 кг бебе, ќе можете да ги намалите посетите на тоалетот? Па, не сте во право, ако се осврнеме особено на првата недела по породувањето.
Бремените жени задржуваат голема количина на течност во ткивата, течност чија елиминација е фаворизирана од хормоналните промени што се јавуваат по раѓањето. Pleasantе бидете пријатно изненадени кога ќе откриете дека вашата големина повеќе не е толку дарежлива или дека нозете ви се издувани, но тоа се случува по цена на продолжување на честите посети на бањата.
Уринарна инконтиненција . Во зависност од тоа колку е тешко протерувањето, направениот напор и положбата на бебето, некои жени доживуваат различен степен на уринарна инконтиненција. Многу мајки признаваат дека во првите недели по раѓањето, кивање, кашлање или смеење може да изгубите урина неволно.
Најчесто, овој недостаток се санира откако ќе се опорават нервите одговорни за контрола на мочниот меур, како и целата област. Можете исто така да придонесете за побрзо заздравување со редовно вежбање на Кегелови вежби, дизајнирани да го зајакнат карличниот под.
Хемороиди. Хемороидите се еден од најчестите проблеми за кои се жалат бремените жени, а напорите за протерување само го влошуваат проблемот - или го активираат, ако претходно не сте го имале.
Со локална хигиена и урамнотежена исхрана, проблемот може лесно да се отстрани, но до целосно заздравување, препорачливо е да се борите против еден од најпознатите настани по породувањето: запек.
MiculRinocer.ro ви кажува сè што треба да знаете за лекување на хемороиди по раѓањето
запек: Повеќето нови мајки се жалат на постоењето на овој проблем, а причините се, всушност, комбинација на причини. Локалната болка, лошата исхрана, постоењето на хемороиди, се причини кои предизвикуваат и го влошуваат запекот. Покрај тоа, постојат многу совети кои бараат мајките да јадат само одредена храна - обично со малку растителни влакна - од страв од колики кај бебето.
Поновите студии и статистичките проценки покажаа дека има многу мала врска помеѓу мајчината исхрана и појавата на колика кај бебињата; всушност, многу помал отколку што се сметаше порано. Затоа, го охрабруваме лехузе да има разновидна, урамнотежена исхрана, богата со хранливи материи и особено со растителни влакна, што помага при транзит.
Редовен транзит и нормална, па дури и мека столица се фактори кои исто така го промовираат заздравувањето на хемороидите. Консумирање на соодветна количина на течности - имајте на ум дека вашите потреби се поголеми сега кога доите - и умерено ниво на вежбање - и тука станува збор за одење, а не за нешто друго - исто така може да ја подобри ситуацијата.
Болни гради, чувствителни брадавици . Веројатно во периодот пред раѓањето дознавте за доењето. Повеќето достапни информации имаат за цел да го охрабрат овој физиолошки чин на хранење на бебето, што исто така го поддржуваме, силно наведувајќи дека мајчиното млеко е најдобра храна за бебето во првите 6 месеци од животот; на бебето не му треба ништо друго во ова време, и ниту една од најсофистицираните формули на млеко во прав не е еднаква на мајчиното млеко, особено кога станува збор за улогата што ја игра во имунитетот на бебето во првите месеци од животот.
Но, затоа што зборуваме повторно, за реални очекувања, треба да знаете дека веројатно во првите часови по раѓањето, вашите гради ќе изразат само неколку капки колострум. Не мора да паничите, се чини дека се доволни за новороденчето. Наскоро ќе мора да поминете низ она што е познато како бес на млеко: хормоналната стимулација ќе произведе хиперпродукција што може да биде мачна или дури и болна.
Општо, доењето по желба, топлите тушеви и масажата се доволни за да се отстрани непријатноста; малку жени имаат затнати и тврдоглави галактофорни канали кои бараат употреба на професионална пумпа за мајчинство.
Она што ќе го откриете доволно брзо е дека колку и да го прицврстувате бебето правилно на дојката, во првите денови брадавиците се сепак многу чувствителни и често стануваат болни. Постои очигледна противречност помеѓу препораката да се задржи бебето на дојка што е можно подолго, за инсталирање и регулирање на лактацијата и физичките сензации што ги доживувате, затоа се залагаме за умереност.
Новороденчето е мало, брзо се заморува, неговата природна шема е да цица малку и што е можно почесто. Од друга страна, на вашите гради исто така им треба малку трпеливост за да се навикнат на нов вид на функција, што претходно ја немале.
Затоа, имам мала забелешка во врска со доењето по желба, барем во првите денови, до инсталацијата на лактацијата; ако вашето бебе плаче гладно, а градите сè уште даваат само неколку капки колострум, медицинскиот персонал породилно веројатно ќе ви даде алтернатива на една, две, три лажици млеко во прав за бебето.
За да не се саботира доење, препорачуваме бебето секогаш да се дои пред да му се понуди додаток, адаптираното млеко не треба да се дава со шише, туку со лажичка или шприц, а неговото завршување е итно решение за почетници, во кое откажете се веднаш штом вашите гради започнат да произведуваат млеко.
После овие први 1 - 3 дена, прилагодувањето на лактацијата се врши со доење на барање, па дури и за време на изливот на раст, ќе забележите дека производството се прилагодува само за 1-2 дена, само со прицврстување на бебето секогаш кога покажува знаци. дека е гладен.
MiculRinocer.ro ви покажува што треба да знаете за закрепнување по породувањето
Емоционално закрепнување
Тешко е да се замислат многу повеќе емотивни моменти во животот на една личност, ако ги споредиме со моментот кога тој го држеше своето бебе во рацете за прв пат. И покрај овие деликатни и важни моменти, ние земаме во предвид уште еден аспект: главните хормонални промени што се случуваат околу раѓањето и веднаш после тоа, најверојатно нема да ги подобрат работите. Затоа, разбирајте се со себе!
Промени во расположението . Доаѓате по напор спореден од специјалисти со најтешките маратони во историјата на спортот, кои, без разлика колку сте оптимисти или информирани, беа придружени со страв од непознатото, емоциите, мислите дека нешто може да оди поинаку отколку што планиравте., и така натаму.
И сега сте уморни, спиете малку, физичката непријатност е доста значителна, а исто така имате и ваша грижа магнат без упатства за употреба, што е целосно зависно од вас и што е целосно ваша одговорност.
О, и дали се сеќавате како на почетокот на бременоста, хормоните ве расплакаа од што било? Па, истите хормони се присутни и сега. Треба да додадеме нешто повеќе за да разберете зошто мора да бидете трпеливи со самите себе.?
Бебе блуз . Дефиниран од странски специјалисти како состојба на носталгија и тага што ја доживуваат некои мајки по раѓањето, овој период е нормален, природен, вообичаен и лесно може да се објасни. Тоа е чувството на „загуба“ затоа што сега, бебето веќе не е „само твое“, туку му припаѓа на целиот свет; дека завршил периодот во кој тој зависел само од вас, дека не знаете што носи иднината или дали ќе можете да ја воспоставите таа единствена емотивна врска, која се наоѓа само помеѓу мајката и детето. Сите овие се нормални стравови од која било нова мајка; тие ќе избледат сами со текот на времето и со ребаланс на концентрацијата на хормоните во телото.
Постнатална депресија . Ако блуз-бебето е природна, предвидлива и честа состојба, постнаталната депресија го заслужува целото внимание: ваше, на вашето семејство и на вашиот лекар. Ако откриете дека и покрај тоа што поминуваат недели, вашата вознемиреност, тага и негативни чувства продолжуваат и се влошуваат, наместо да исчезнат, тоа значи дека ќе ви треба малку помош од специјализирана личност.
Постнаталната депресија е прилично чест проблем; не е срамота или стигма и неколку сесии со специјализиран терапевт може да бидат доволни за да ви помогнат да го надминете. Ако работите не се држат под контрола на време, на некои жени им е потребна психијатриска помош и лекови за краток временски период. Важно е да побарате поддршка што сметате дека ви е потребна, за да се чувствувате подобро.
вознемиреност . Чувство е дека некои мајки често признаваат дека се чувствуваат, и е донекаде разбирливо, особено со оглед на условите во кои работи денешното општество, кога семејната единица ретко има корист од поддршката на поширокото семејство или заедницата.
Тајната за надминување на оваа фаза е да воспоставите список на приоритети, да се откажете од многу високите стандарди што ги имате, поврзани со чистење на куќата, вашите вештини за одлична домаќинка и така натаму. Делегирајте ги домашните работи и фокусирајте се на бебето; одмори со него секогаш кога е можно. Seeе видите дека за кратко време ќе се чувствувате подобро.
Каков совет би имале за нова мајка? Што да очекуваме во блиска иднина?