Опра Винфри ослабе 20 фунти

опра

Опра Винфри е телевизиска starвезда која лесно може да се прогласи за „мотивациска кралица“, благодарение на многуте диети што се следеа со текот на времето и јо-јо ефектите што се почувствуваа на нејзината кожа.

Водителката неодамна откри една тајна што и помогна да ослабе не помалку од 20 килограми! Покрај диетата што ја следеа, Weight Watchers, starвездата им нудеше на жените насекаде вреден совет, но ретко следеше: престанете да се фокусирате на килограмите што ги покажува иглата.

Наместо да поставува нереални цели, да се соочува со фрустрации и неуспеси, Опра реши да се чувствува добро со себе и да посвети поголемо внимание на емоционалната стабилност.

„Како што исчезнаа килограмите, сфатив дека можам да носам одреден фустан, да учествувам во одреден настан, но тоа не беа доволно силни причини да ја задржам мојата мотивација за слабеење. Затоа, го сменив ставот и целта: Поставив да бидам здрав од секој поглед - физички, емоционално и духовно. Не обрнував внимание на тоа како изгледа вагата, туку на тоа како се чувствувам. Така, мотивацијата стана посилна, а диетата полесно се следеше “, рече Опра.