Опседнати сте со здрава исхрана

Во векот на брзината имаме секакви опсесии и фобии. Сепак, здравата исхрана не треба да биде причина за загриженост, нели? Или не сум во право? Специјалисти покажаа дека опсесијата со здрава исхрана се нарекува орторексија. Оваа опсесија се манифестира со прекумерна грижа за здрава исхрана.

Нов вид на опсесија.

Орторексија има потенцијал да доминира во нашата психа и можеме да ризикуваме многу лесно да се разболиме. Како и секоја друга болест, тешко е да се препознае или да се најде решение. Слично на анорексија, орторексија се манифестира со голема опсесија со храна. На пример, лице кое страда од оваа болест ќе одбие да оди на забава, свадба или крштевање, од страв дека нема да има што да јаде таму, повеќето од храната се преработува. Исто така, ќе се чувствува многу виновен откако ќе јаде обична бонбона, мислејќи дека е преработена и може да содржи премногу шеќер.

Знаете дека страдате од оваа болест кога:

Поминувате повеќе од 3 часа на ден размислувајќи што јадете
Секогаш планирајте го вашето мени претходниот ден
Диетата ве изолира од пријателите?
Се чувствувате виновни кога отстапувате од утврдената диета?
Бевте построги во изборот на храна?

За да се надмине оваа ситуација, потребна е помош од психотерапевт, но исто толку важно е и присуството на нутриционист. Третманот може да се состои од советување, но и од постепено воведување на разни намирници кои дотогаш биле одбиени.