Што треба да смените на кафето; Доктор експрес

Без разлика дали станува збор за утринска магија, начин да го намалите апетитот или само вкусот што ви се допаѓа, кафето е пијалок што треба повторно да се измисли.

треба

Во зависност од тоа што додавате на кафето, оваа чаша задоволство лесно може да премине од нула калории на стотици. Дури и една третина од дневната исхрана, ако сте на диета.

Не мора да се откажувате од кафето, само преиспитајте го вашиот пијалок.

- При избор на мешавина, најлесната промена е големината на чашата. Намалете од високо на средно и ќе елиминирате една четвртина или повеќе калории. Исечете го и исечете ги калориите на половина.

- Ако пиете кафе со крем и шеќер, драстично може да ги намалите калориите ако преминете на обезмастено или малку масно млеко и засладувач без калории. Cutе намалите 200 калории.

- Изберете капучино или лате „со пена без маснотии“ за да добиете обезмастено млеко со калциум и богат вкус без маснотии од полномасно млеко или крем.

- Добијте до 100 калории ако ја прескокнете кремската капа. Изберете верзија без маснотии за да отстраните уште 100 калории.

- Бидете сигурни да ја посетите веб-страницата на вашиот омилен ланец кафе и да побарате информации за исхраната за сите пијалоци. Може да има одлична промена што ќе ја сметате за задоволувачка како и омиленото кафе.