Опсесивно-компулсивно нарушување - Кога анксиозните нарушувања го осакатуваат вашето секојдневие

Ве полудува и ви одзема многу часови секој ден. Не можете да ги миете рацете доволно често за да се ослободите од бактериите што ги внесувате од членовите на семејството или другите со кои контактирате.

Од мисла до акција: Формите на опсесивно компулсивно нарушување

Во реалноста, микробите воопшто не се проблем. Наместо тоа, тоа може да биде еден вид на анксиозно растројство наречено опсесивно-компулсивно нарушување. Порано се сметаше дека опсесивно-компулсивното растројство е доста ретко.

Сепак, тоа е доста честа појава и се јавува во Германија со преваленца на поени од 1% до 2% (Хохаген 2000, Учебник за психијатрија и психотерапија). За среќа, еднаш идентификувано, опсесивно-компулсивно нарушување е често многу лекувано благодарение на новите лекови и бихевиоралните терапии.

Опсесивно-компулсивното нарушување понекогаш се нарекува „болест на сомнеж“, бидејќи сомнежот и неизвесноста можат да станат неподносливи за погодените. Нарушувањето ги погодува луѓето од сите возрасти. Што точно предизвикува тоа е нејасно.

Повеќето луѓе со опсесивно-компулсивно нарушување ги доживуваат обете компоненти на нарушувањето: Опсесии и принуди.

Опсесивни идеи: дефиниција и карактеристики

Во случај на опсесии (опсесивно-компулсивно размислување или импулси), постојано се појавуваат несакани идеи или слики кои се појавуваат бесмислени и генерираат страв или непријатни чувства. Стравот од загадување или болест е една од најчестите опсесии.

Другите се:

Претеран ред и точност
Концентрирање на мисли на специфични слики, звуци или зборови
Страв од оштетување на други луѓе
Страв од лоши или нечисти мисли

Принуди: Дефиниција и видови

Компулсивно однесување се јавува кога се однесувате на одреден начин да избегнете опсесија и да ја ограничите вашата вознемиреност. Типично компулсивно однесување вклучува:

Прекумерно или повторено миење на рацете
Повторно проверувајте дали вратата е затворена или постојано проверувајте дали уредите сè уште се вклучени
Доведете ги работите во прецизен редослед
Неконтролирано собирање или складирање на предмети
Повторно минувајќи низ секојдневни ситуации

Иако едно лице со OCD може да го препознае своето компулсивно однесување како ирационално, изоставувањето на однесувањето може да ја влоши состојбата на анксиозност.

Кај некои луѓе нарушувањето може да биде слабо. Но, кај оние со тежок OCD, ритуалите на опсесивно-компулсивно однесување може да траат неколку часа секој ден за да се завршат.

Орторексија - Кога здравата исхрана станува опсесија

Јадењето здрава исхрана е важно за вас. Ова е единствениот начин да се снабдите со сите витални супстанции што му се потребни на вашето тело. Ако тогаш бидете сигурни дека конзумирате што е можно помалку преработена храна и можеби повеќе се потпирате на вистинска органска стока, тогаш сум задоволен од вас.

Но, сигурно сакате да гризете колбас на скара, да грицкате чипс или чоколадо или да пиете алкохол на забава. И токму тоа ве разликува од луѓето кои страдаат од орторексија.

Чекорите кон орторексија

Орторексија е кога здраво јадење станува присила. Терминот за ова нарушување во исхраната сам по себе е сè уште доста млад. Таа е основана само од американски лекар во 1997 година и значи „добра исхрана“ или „вистински апетит“.

Ве молиме, не сфаќајте го ова погрешно сега: Патолошката работа во врска со орторексија не е дека засегнатото лице јаде здрава исхрана. Наместо тоа, тоа е самонаметната принуда да се јаде само (!) Здрава храна.

Во последниве години, ова нарушување во исхраната се шири поради скандали со храна и желбата за навистина здрава исхрана. Не станува збор за количината што се јаде. Важно е храната да е со највисок можен квалитет.

Постепено, луѓето кои страдаат од орторексија ги заоструваат правилата што самите ги прават за нивната исхрана. Патот до орторексија е постепен:

Нарушувањето во исхраната започнува со засегнатите кои јадат се повеќе овошје и зеленчук.
Постепено, ова се купува само во продавници за органски производи. Се користи само храна што доаѓа од биодинамичко одгледување.
Засегнатите се концентрираат на продавница во која имаат целосна доверба и не купуваат на друго место.
Се откупува само овошје што е свежо собрано.
Воопшто не се користи шеќер.
Целата храна мора да ја произведувате сами.
Во случај на покани, погодените ја носат својата храна со себе за да мораат да јадат храна што не е конвенционално произведена.
Во последната фаза, погодените имаат тенденција да се откажат од храната пред да консумираат храна што ги крши нивните правила.

Доколку ги прекршат законите за храна што самите ги подготвиле, тие самите се казнуваат.За таа цел, тие воспоставуваат уште построги правила, како на пример избегнување храна што повеќе не изгледа со свеж изглед. Овошјето се одбива ако има некаде кафеаво место.

Одбивањето доведува до недостаток на витални супстанции и сериозно слабеење

Луѓето кои страдаат од орторексија првично не преземаат никакви здравствени ризици, за разлика од другите нарушувања во исхраната, како што се анорексија или булимија. Меѓутоа, ако самонаметнатите правила стануваат сè построги, може да се случи многу храна повеќе да не се прифаќаат.

Тие можеа да поминат низ погрешен процес на производство, контаминирани со микроби или оптоварени со еколошки проблеми како што е кисел дожд. Само тогаш настанува лоша диета, што исто така може да доведе до недоволно снабдување со витални материи. Резултатот е сериозно слабеење, а поради недостаток на витални материи, цивилизациските болести можат да се појават побрзо.

Ментална изолација: последица на орторексија

Во повеќето случаи, орторексијата има сериозни психолошки последици. Погодените луѓе се обидуваат да ги евангелизираат членовите на семејството, пријателите и познаниците. Тие се целосно опседнати со заблудата да се хранат здраво и сега сакаат да ги ослободат околните од погрешна диета.

Меѓутоа, во повеќето случаи, околината не сака да се наметнува на толку строга диета. Бидејќи обидите за конверзија се многу продорни и се изведуваат одново и одново, пријателите и членовите на семејството се повлекуваат. Резултатот е осаменост.

Вака се манифестира орторексија

Лекарите и психолозите обично препознаваат дали навистина станува збор за орторексија за време на разговор за темата „исхрана“, бидејќи тука се започнуваат и обиди за конверзија. Типични знаци се исто така следниве:

Засегнатите размислуваат за својата храна три часа или повеќе на ден.
Тие ги планираат своите оброци добро однапред и не можат да подготват ништо спонтано.
Вие не ја поврзувате исхраната со задоволство.
Чувството на вина се појавува кога ќе тргне наопаку.
Поранешната омилена храна одеднаш се најде на забранетата листа.
Засегнатите прават сè построги правила на исхраната.

Психотерапија нуди помош

Орторексијата сè уште не се смета за болест, иако - од психолошка гледна точка - тоа е еден вид опсесивно-компулсивно нарушување и дури може да доведе до анорексија. Пристапот за третман на орторексија е јасен: јадењето треба да биде повторно забавно, а погодените треба да можат повторно да уживаат во тоа.

Тие мора да искусат дека е добро за нив и дека нема присила. Ова може да се направи само со психотерапевтска помош. Во терапија, ќе добиете поставен план за јадење со многу мали оброци на кои точно мора да се придржувате. Цел: Треба повторно да научите колку може да биде убаво, пријатно и пријатно јадење.

Имајте корист од експертизата на нашите соодветни експерти и добијте детални информации за вашата омилена тема.