Општи прашања во врска со постот според БучингерЛицнер

Метаболизмот се стимулира на многу начини. Телото може да се детоксицира, регенерира и да добие нова сила. Редовниот пост го обучува согорувањето на маснотиите и го одржува телото здраво, отпорно и ефикасно. Постот исто така може да се обучи - секој пат кога телото успева побрзо и полесно да влезе во режим на пост.

Други позитивни ефекти:

Кожата доживува природен процес против стареење за време на постот: тенот станува чист и фин, отпад од клетки и протеини се отстранува и се рециклира преку автофагија
Цревата и имунолошкиот систем особено добро се обновуваат за време на постот. 80% од имунолошкиот систем се наоѓа во цревата. Имунолошкиот систем е ослободен> таканаречена имунолошка пауза.
Вишокот хранливи материи, хормони и раст и воспалителни фактори се намалуваат во крвта. Ова го намалува ризикот од наталожување на theидовите на крвните садови> артериосклероза и нарушувања на циркулацијата
Старите, оштетени клетки и протеините на телото се распаѓаат преференцијално> механизам за селективно разградување. Некој зборува за „хирург без нож“ или за „прочистување“
Дигестивните органи, желудникот, црниот дроб и панкреасот се олеснуваат и се обновуваат затоа што веќе не е потребна голема задача постојано да се обработува храна.

Ова станува забележливо кога некој се чувствува повнимателен, поприемчив и поенергичен.

Постот предизвикува зголемено ослободување на хормонот на среќата серотонин во мозокот. Постот е ослободување од болка и подобрување на расположението.
Постот ги сензибилизира сетилата и обезбедува подобра свесност за телото. Ова го олеснува менувањето на вашиот животен стил и исхрана и претставува основа за губење на тежината или за одржување на вашата тежина на долг рок. Претходно постигнато губење на тежината од 300g - 600g на пост ден може да биде многу голема мотивација.

Во "диета со нула калории" се даваат само вода и чај. Пропратната програма не е дел од методот. За време на постот на Бучингер, од друга страна, околу 3 литри течност во форма на билни чаеви, овошни и зеленчукови сокови со вкупно 250 - 400 калории се испорачуваат дневно. Покрај тоа, интензивна програма за поддршка со вежбање, релаксација и други мерки за поддршка на постот го промовира постот. Кога постите според др. Бучингер/Др. Луцнер, формирањето и последиците од кисели производи за деградација се намалуваат или компензираат со многу пиење, вежбање, јаглени хидрати и основни валентни вредности. Многу пиење промовира излачување на киселини (на пр. Кетокиселини) во урината, што спречува таканаречена ацидоза на гладно.

Не, тоа е сосема природен процес. Нашите предци отсекогаш биле обдарени со способност да останат без храна долго време и да се хранат од сопствените депоа на телото. Оваа способност остана со нас луѓето и денес и само ни овозможи да преживееме. Постот е природен механизам кој обезбедува олеснување на човечкото тело, на пример, во случај на болест. Тој е ослободен од дигестивната работа што троши енергија и затоа има слободни капацитети за обновување и регенерација. Губењето на апетит, што повеќето од нас веќе го доживеале во случај на болест, само сигнализира: „Моето тело сега мора да ги сноси своите јаки страни, во моментов нема капацитет за дигестивна работа, затоа што мора да изврши поправка за да може да се опорави“.

Кога „постите за здрави“, важно е да бидете здрави и затоа да не сте зависни од земање лекови. Доколку се сомневате, претходно треба да разговарате со вашиот семеен лекар.

„Постот ги прочистува телото и умот“. Оваа изрека произлегува од искуствата на многу постери по лекот. Студиите покажуваат дека постот според методот Бучингер го стимулира согорувањето на мастите, ослободува загадувачи на животната средина од масните наслаги, ги регенерира клетките на телото, го олеснува оптоварувањето на цревниот систем, го релаксира нервниот систем, ја промовира менталната јасност и може да создаде нова сила за секојдневниот живот. Најновите истражувања покажуваат дека редовниот пост може да го одржи телото здраво и продуктивно.
Други позитивни ефекти:
- Имунолошкиот систем е зајакнат (80% од имунолошкиот систем се наоѓа во цревата, цревата особено може да се обнови за време на постот)
- Природно анти-стареење (текстурата на кожата станува чиста и фина со подобрување на циркулацијата на крвта)
- Сетилата се сензибилизирани, резултатот е подобро тело и потреба за перцепција.
- Промената во начинот на живот и исхраната е полесна. Најдобра основа за долгорочно слабеење и одржување на телесната тежина.

Да, ако е направено правилно, не. За да се исклучи чувството на глад, на почетокот на деновите на постот, се користи целосно празнење на цревата. Ова го минимизира производството на дигестивни сокови, што доведува до пресушување на гладот. Ова значи дека желудникот и цревата се смирени и можат да се обноват - сосема природен процес. Во метаболизмот на постот, организмот ја вклучува својата програма за замена: Генерација на енергија од резервите на храна на организмот. Масните наслаги ги отвораат бравите и слободните масни киселини се влеваат во крвта. Зголемувањето на оваа хранлива материја со дополнително формирање на кетонски тела (т.н. кетоза) го заситува мозокот.

Само со голтање храна и производство на дигестивни сокови, чувството на глад повторно се појавува.

Ако лекувањето за гладување се практикува правилно, телото се префрла на таканаречениот метаболизам на постот, со резултат да се потисне чувството на глад: Во крвта се вливаат слободни масни киселини, се измазнуваат флуктуациите на шеќерот во крвта, се вади дигестивната и цревната активност. Ако чувствувате глад, чистењето на цревата од дигестивни остатоци може да помогне побрзо да се пренасочи метаболизмот на дигестивниот систем во користење на резерви на енергија - исхрана однатре. Како резултат, гладот исчезнува сè додека не се консумира нова храна.

Не, во никој случај. Со многу хронични заболувања како што се ревматизам, егзема, депресија, кардиоваскуларни заболувања, цревни воспаленија, итн., Позитивни резултати може да се постигнат преку редовен пост. Повеќе детали можете да прочитате во упатствата за терапија со пост> www.aeghe.de

Одговорен и сертифициран обучен водач на постот секогаш им дозволува на неговите учесници да пополнат формулар однапред, во кој се бара присуство на какви било болести. Овој формулар мора да се пополни искрено, така што обучениот водач на постот може да го класифицира ризикот од учество во „постот за здрави луѓе“ или да препорача учество во пост лек под медицински надзор во специјално дизајниран бањски центар.

Не и да. Користените мускули не се намалуваат во одредена мера, а активно тренираните мускули се дури и изградени. Големите студии за постење од Берлин потврдуваат дека дури и мускулната сила може да се зголеми доколку соодветно се практикува методот на пост. Неискористените мускули се распаѓаат - секогаш - со пост, како и со целосни оброци. Последица: користете/тренирајте ги сите мускули - дневно! Особено кога постите, бидејќи склоноста кон распаѓање е поголема отколку во „нормални услови“. Ние сме добредојдени кога, за време на постот, на пр. Масните наслаги во мускулите (исто така „згура“) се повеќе се распаѓаат, додека активните мускулни влакна се таложат. Ова може да се нарече закрепнување и „прочистување“.

Доколку лицето што гладува а) не прави доволно физичка активност додека посте и, следствено, таканаречената базална метаболизам нагло паѓа (ниска метаболичка стапка) и б) не ја гради свесно и внимателно диетата и в) не практикува нов начин на живот да Обично не, затоа што „како новороденче преку пост“ вклучува многу секојдневно вежбање и „јадење веднаш по постот“. Во соработка со Универзитетот во Хајделберг и осигурител, Курпарк-Клиник можеше да покаже во 2-годишна студија за метаболички болни, дебели пациенти дека нема ефект на јо-јо дури и кај луѓе кои биле неухранети со децении, ако се изгради правилна диета по постот и спроведена е соодветна нутриционистичка обука.

Ако ги тестирате производите за екскреција за време на постот, на пример, урина, ќе откриете дека е значително покисело отколку во други периоди кога нема пост. Течностите во телото остануваат неутрални сè додека постеше Бучингер (види погоре) и се испорачуваат доволно течности. Ацидозата на постот често се забележуваше на нулта диета, но не и на правилно изведен брз Бучингер.

Ако се постите правилно, на крајот ќе биде полесно да преминете на нови, поздрави навики во исхраната. Ова работи делумно затоа што чувството на ситост на телото е подобро перцепирано. Улогата на фазата на насобирање исто така има апсолутно влијание врз јо-јо ефектот.

Но, ако брзате назад кон старите навики на јадење после постот, најверојатно ќе се појави јо-јо ефект.

Со зборовите „згура“ и „прочистување“ народниот јазик го разбира фактот дека не се користи/метаболизира сè што едно лице зема или се произведува во организмот и не се излачуваат сите „остатоци“. Супстанциите остануваат во телото и делумно се депонираат и во ткивата (на пример, кожа, крв, сврзно ткиво) кои не се посакувани таму: на пр. Бои во кафено-сива кожа на пушач, излишни протеини и маснотии во средното ткиво и вишок маснотии (на пр. Холестерол), хормони ( инсулин) и супстанции кои промовираат воспаление во крвта (на пр. ЦРП, интерлеукини, адипонектини).

Ако некој го користи терминот згура и прочистување во натуропатијата (терминот е измислен од д-р Ото Бучингер), тогаш денес процесот е Автофагија (или автофагоцитоза)) што треба да биде дел од основните знаења на секој што работи во областа на здравството. Автофагијата ја опишува способноста на телесните клетки да рециклираат стари, неисправни протеини и клеточни структури и со тоа да ги „детоксифицираат“. Во постот, овој механизам за намалување на отпадот е силно промовиран, што е тоа Нобелова награда за медицина Јошинори Ошуми докажано.

Ниту еден хирург, каков што го познаваме од конвенционалната медицина, никогаш нема да може да ги отстрани овие „згура“ со неговиот скалпел. Дем „Хирурзи без нож“ или „Натуропатска операција“, Својства што Брзо често се кажуваат, но ова работи исклучително добро! Овие супстанции можат да се разложат, мобилизираат и излачуваат во пост со помош на течности (пиење), вежбање, топлина и други мерки - се повеќе и повеќе секој ден.

Таа обучила и искусила лекари кои постат и сестри посни (1 - 2 години специјална обука покрај стручната обука), фокусирана е на вегетаријанска целосна храна во однос на исхраната и на класичните природни методи на лекување во опсегот на терапии. Понудата исто така вклучува индивидуално прилагодени единици за вежбање, групи за дискусија и кујна за учење.

Под „терапевтски пост“ се подразбира природни медицински методи на лекување кои се научно докажани и медицински признати, но може да се вршат само во клиники специјално поставени за оваа намена (види погоре).
Медицинското здружение за терапевтски пост и исхрана нуди дополнителни информации на www.aerztegesellschaft-heilfasten.de

Лекар може и може да ве води низ постот само ако има посно искуство; за жал тој/таа не го научи ова на универзитет.