Општи прашања за вежбање за време на диетата ги одржуваат или зголемуваат перформансите

Додека држите диета: одржувајте или зголемувајте ги перформансите?

на StayNattyStayALooser »25 април 2018 23:14

прашања

Одг: Додека држите диета: одржувајте или зголемете ги перформансите?

на 0324 »26 април 2018 00:06

Јас би рекол онолку колку што можеш да подигнеш. Во принцип, треба да го слушате вашето тело. Се разбира, треба да тренирате напорно и напорно за време на диета, но ако вашето тело каже дека можам да управувам само 80 килограми во таа област, тогаш сепак е напорен тренинг.

Со почит
0324

Одг: Додека држите диета: одржувајте или зголемете ги перформансите?

на темно »26 април 2018 06:50

Одг: Додека држите диета: одржувајте или зголемете ги перформансите?

на ДЗА »26 април 2018 8:20 часот

Освен ако не сте на диета на конкуренција до 5% телесни маснотии или сакате да изгубите 20 кг веднаш, треба да продолжите да тренирате како и обично. Губењето на силата треба да биде ограничено ако дефицитот не е толку голем.

[плоштад практично. добро] [дневник на ДЗА]