Ореви и семиња, јадени попладне, се борат против дебелината Здравје
Ореви и семиња, изедени попладне, го изгонуваат чувството на глад и на тој начин придонесуваат за ефикасна борба против дебелината, се вели во студија спроведена од истражувачи.
Придобивките од оваа храна се одамна познати, а научниците преку оваа студија покажаа дека овие ефекти важат и кај децата.
Попладневните закуски, кои содржат особено храна богата со протеини и соја, го намалуваат чувството на глад. Тие исто така ја елиминираат потребата да јадат нездрава храна со многу маснотии.
„Нашата студија покажа дека високо-протеинските закуски кои се служат попладне им помагаат на тинејџерите да го подобрат квалитетот на нивната диета и да го контролираат апетитот“, рече Хедер Леиди, координатор на студијата.
Студијата е спроведена на адолесценти и млади луѓе од двата пола, на возраст од 13 до 19 години.
Волонтерите имале нормална телесна тежина или имале прекумерна тежина.
Тестовите покажаа дека ваквите закуски имаат позитивно влијание врз когнитивните перформанси и расположението.
Студијата е објавена во журналот за исхрана.