Ореви на Денот на измами! Екстремната олимписка диета на Фабијан Хамбухен

Летните олимписки игри започнуваат во Рио де Janeанеиро на почетокот на август. Учесникот на Олимписките игри, Фабијан Хамбухен (28) има Промифлеш открие како се подготвува за спортскиот спектакл во однос на исхраната.

олимписка

На прес-конференцијата на Нето Маркен-Дисконт во Берлин, официјалниот партнер на германскиот олимписки тим, германската гимнастичарка ќе претстави нов леб од интегрално брашно и пунџа од цели зрна, дел од приходите од кои ќе бидат донирани на олимписките потомци на Германската конфедерација на олимписки спортови. Храната исто така игра улога во секојдневната исхрана на Фабијан: "Наутро, лебот е огромна тема: Добијте доволно енергија, јаглехидрати и протеини. На ручек се воздржувам: одам на основа на овошје и кварк. Вечерта јадам без јаглехидрати".

Еднаш неделно, 28-годишник се почестува со измамен ден кога ќе се воздржи од својата диета. Навечер има исклучително јаглехидрати, на пример во форма на тестенини. "Можеби подоцна на сладолед, чоколадо или неколку ореви. Нешто што обично не го јадам во текот на неделата", па Фабијан продолжува.

Кога правите гимнастика, работите со сопствената телесна тежина, како што пренесува Фабијан. Затоа мора да биде што е можно полесно. Можете да дознаете повеќе за неговата олимписка диета на видеото на крајот од статијата.