Ореви за слабеење (тежина, диета)

Дали навистина помага да се јадат ореви за да ослабете подобро?

5 одговори

Сестра ми, исто така, одлучи да изгуби тежина и јаде кикирики (несолени и невооружени, па „природа“). Ги јаде кикириките помеѓу кога е гладна наместо слатки, јогурт или што и да е. Вели дека јаткастите плодови брзо ја полнат и бидејќи тоа го прави на тој начин, веќе изгубила 4 кг:)

но генерално, треба да ги избегнувате овие закуски и да јадете месо, на пример. не јадете или јадете со малку прилог. Салатата е во ред, но треба да јадете помалку компири или тестенини. Но, можете да јадете ориз како и обично:) Со малку движење, на пр. неколку вежби навечер, останувате во форма и вашиот „резултат за слабеење“ ќе се зголеми.

Среќно и забавно слабеење:)

Јадам барем 30g ореви секој ден, но секогаш несолени. и слабеам. секако јадам и нешто поразлично. мора да забележите дека мала количина е калорична. но 20гр не е многу и те прави сит и дефинитивно е подобар од чоколадо или нешто слично. И тие содржат здрави масти и други здрави материи. но како и секогаш, дозата е таа што го прави отровот. . Маснотиите не дебелеат Јаглехидратите дебелеат ако имате премногу од нив.

Оревите се многу здрави и содржат здрави масти, но се многу калорични. Пакет ореви, во зависност од видот, околу 1300 калории. Тие не се идеални за губење на тежината, но не е проблем да се јаде грст на секои 2 дена за здрава исхрана, но тие се добри

---