Оревите дебелеат

Ако сакате да изгубите тежина, мора да трошите помалку калории отколку што согорувате. Пресметката е толку едноставна. Затоа, јаткастите плодови се јадат помалку во диетите заради нивната висока калориска рамнотежа. На пример, 100 грама печени кикирики содржат 585 килокалории. Но, научно е докажано дека овие калории не одат директно на колкот.

оревите

Оревите се многу богати со протеини, заситени и незаситени масни киселини, витамини и растителни влакна. Покрај големата хранлива густина на јаткастите плодови, работат и разни механизми што значат дека оревите можат да го поддржат вашиот успех во исхраната.

Ние не сакаме тука да фрламе научни термини околу нас - сакаме да објасниме накратко како неколку ореви на ден можат да ви помогнат да ја постигнете посакуваната тежина. Јаткастите плодови имаат ефект на регулирање на тежината затоа што ве исполнуваат. Така да, трошите многу калории, но автоматски ќе ги изоставите од следните оброци. Ефект број 1. Ефектот број 2 во техничкиот жаргон се нарекува термогенеза. Ова значи дека оревите го стимулираат вашиот метаболизам и го зголемуваат производството на топлина на вашето тело. Ерго вашето тело согорува калории директно повторно! Дали твоето срце не се загрева пријатно?

Значи, јаткастите плодови имаат одличен двоен ефект - исто како и DrSlym.

Следниот пат кога ќе бидете гладни, јадете неколку ореви или почестете се со незасладен путер од кикирики наместо Нутела на лебот. Вкуси исто и може да се гостувате - без грижа на совест.