Оревите ги штитат крвните садови и срцето
Сите знаеме колку се вкусни џемот и десертите од орев. Но, колку од нас ги знаат терапевтските ефекти на инфузии или тинктури од зелен орев?
Зелените лушпи кои го завиткуваат овошјето до зрелост се многу богати со јод и танини. Во средината на јуни, кога зелените ореви се собираат за џем, за нив се подготвува добра тинктура за прочистување на желудникот, црниот дроб и крвта.
Но, дури и во овој период не е доцна да уживате во својствата на зелените ореви. Всушност, јадрото орев сега стана за јадење.
Богато е со мноштво хранливи материи: витамини А, Б, Е и Ф, заедно со минерали како што се фосфор, калциум, железо, селен, цинк, калиум и е најдобра храна за мозокот. Овие вредни хранливи материи (особено високата содржина на калциум) имаат корист и за коскениот систем и срцето.
Намалете го ризикот од срцев удар
Антиоксидансите содржани во јадрото на овошјето природно го регулираат нивото на холестерол во крвта и, имплицитно, крвниот притисок.
Редовното консумирање свежи јаткасти плодови ги зајакнува крвните садови и го спречува нивното влошување, особено кај постарите лица. Поради богатството со витамин Е, потрошувачите на ореви имаат минимален ризик од срцев удар.
Направете си здрав десерт
Занесете се секој ден со овој вкусен и многу здрав десерт, наутро, на празен стомак. Подготовката е многу богата со витамин Е и помага во одржување на здравјето на кардиоваскуларниот систем. Треба да го јадете свежо секое утро еден месец.
Го стимулира нервниот систем
Овој ефект се должи на масните киселини, магнезиум и витамин Б во составот на јатката од орев. Најновите истражувања на американските невролози покажаа дека активните супстанции присутни во јадрата од зелен орев имаат позитивни ефекти во лекувањето на невролошките нарушувања.
Се бори против атеросклероза и стрес
Направете паста од јадрата од осум мелени зелени ореви и една лажица полифлорален мед. Измешајте ги состојките многу добро и додадете чаша природен овошен сок.
Така, добивате енергичен препарат, со корисни ефекти во борбата против атеросклерозата, холестеролот и стресот. Терапијата треба да се следи три до четири недели.
Алтернатива
Ликер од зелен орев
Ликерот од зелен орев е корисен во услови како што се анемија, астенија и колитис. За чистење на црниот дроб и за флуидирање на крвта, специјалистите препорачуваат лек кој се подготвува од 20 големи ореви, излупени. Тие се сечат на парчиња и се ставаат во шише со литар алкохол.
После 21 дена мацерација, процедете. Над течноста додадете: три чешниња, лажичка цимет, ванила, кора од портокал и 500 грама шеќер, растворени во литар вода. Земете лажичка пред главните оброци еден месец.
Оревите се помалку хранливи од зрелите ореви. Како и секое зелено овошје, сè уште не зрели, зелените ореви, соодветно јатките, немаат својства и квалитети содржани во зрелите ореви, кои се богати со бакар, цинк, калиумови соли, магнезиум, фосфор, железо, калциум, витамини А, Б1, Б2 и C. Што можат да ни понудат зелените ореви тогаш?
Нивните квалитети се во зелената школка. Содржи многу јод. Затоа, може да се подготват тинктури и екстракти кои можат да се користат и внатрешно и надворешно во сите болести предизвикани од недостаток на јод во организмот.
Како да изберете краставици
Зошто треба да земете предвид при купување краставици и како можете целосно да ги искористите нивните својства, вели нашиот нутриционист.
Назабени, јаки и убави зелени
Среде сезоната на краставици сме и сега е најдобро време да ги купиме и јадеме. Добро е да се изберат градинарски и да се чуваме од стаклена градина или солариум. Градинарските краставици имаат повеќе антиоксиданти и помалку се прскаат со разни хемикалии.
Не лупете краставици пред да ги јадете, бидејќи содржат голема количина антиоксиданти и диетални влакна.
Овој зеленчук е навлажнувачки, богат со витамини и има депресивни квалитети, претставува вистинска помош во борбата против целулитот, но може да се користи и за подготовка на козметички маски за намалување на темните кругови и за разубавување на кожата.