Оревите тешко штитат од срцеви заболувања
Оние што јадат многу ореви имаат помала веројатност да добијат проблеми со срцето. Меѓутоа, ако се земе предвид целиот животен стил, врската исчезнува. Само против атријална фибрилација има индикации за корист за loversубителите на ореви.
Објавено од Томас Милер на 14.05.2018 година, во 06:18 часот
Каков ге (орев)!
СТОКХОЛМ. Истражувачите не можат да помогнат, но продолжуваат да гледаат дали индивидуалните компоненти на храната имаат влијание врз најголемите распространети болести - како одамна да се појави информација дека сложената интеракција на возраста, начинот на живот и генетските влијанија одлучува кој има срцев удар или Добива мозочен удар.
Но, бројките се трпеливи, и на овој начин можете да пресметате една или друга врска заснована на глина.
Актуелен пример е даден од шведски епидемиолози врз основа на проспективна студија со над 61,000 учесници (Срце, на Интернет, 16 април 2018 година). Меѓу другото, тие ја обелоденија нивната потрошувачка на ореви во прашалникот за исхрана.
Оние кои јаделе многу ореви, всушност добиле помалку срцеви заболувања во следните години. Но, ова главно се должеше на фактот дека loversубителите на ореви повеќе се движеа и јадеа повеќе здраво од очајните очај.
Само еднаш прашав за исхраната
Тим предводен од Др. Сузана Ларсон од Институтот Каролинска во Стокхолм ги оцени податоците од шведската колешка студија со мажи и групата за мамографија со жени.
На почетокот, учесниците пополнија и прашалник за исхрана и дадоа информации за нивниот животен стил. Учесниците со веќе постоечко кардиоваскуларно заболување, карцином или екстремно висок внес на калории не беа вклучени.
Тоа остави околу 33,000 мажи и 28,000 жени со употребливи податоци. Сите беа прашани само еднаш - есента 1997 година - за нивните навики во исхраната. Истражувачите сега разгледале колку често учесниците развиле разни кардиоваскуларни болести во текот на 17 години.
Во 1997 година, само околу 1.000 од учесниците конзумирале ореви три или повеќе пати неделно - тоа е само на секои 60-ти.
Еднаш или двапати неделно имаше ореви од 3300 учесници. Над 90 проценти само се загреваа за ореви еден до три пати месечно или воопшто не. Нешто повеќе од половина од учесниците беа апсолутни чистачи на ореви.
Малкумина loversубители на ореви со голема потрошувачка беа во просек три и пол години помлади од воздржаните во истражувањето (56,6 наспроти 60,1 години). Тие имаа високо ниво на образование повеќе од двапати почесто (37 наспроти 16 проценти), пушеа поретко, беа потенки, се движеа значително повеќе и презентираа поретко кардиоваскуларни фактори на ризик како што се висок крвен притисок и хиперхолестеролемија, а исто така јадеа значително повеќе овошје и зеленчук. На кратко, тие живееја многу поздрав живот и затоа имаа многу помала веројатност да развијат кардиоваскуларни болести.
Изненадувачки, во текот на долгата фаза на следење, тие всушност поретко развија кардиоваскуларни заболувања, кои зафатија голем број учесници. Срцев удар е дијагностициран околу 5000 пати, атријална фибрилација 7600 пати, мозочен удар скоро 3800 пати и срцева слабост околу 3200 пати.
Само маркер за начин на живот?
Ако истражувачите од Ларсон размислувале само за возраста и полот, срцевите удари, срцевата слабост, атријалната фибрилација и аневризмите на абдоминалната аорта биле значително поретки кај loversубителите на ореви, но слично чести исхемични и хеморагични мозочни удари и стеноза на аортната валвула.
Ако размислувале и за вежбање, алкохол, тутун, овошје и зеленчук, статистичката важност за аневризмата на абдоминалната аорта исчезнала и значително се намалила за другите болести. Ако беа земени предвид и другите кардиоваскуларни фактори на ризик како што се БМИ, крвниот притисок и вредностите на маснотиите во крвта, единственото значење што остана беше за атријална фибрилација.
Според овие податоци, ризикот од ова е 18 проценти помал со три или повеќе порции ореви неделно, и 12 проценти помал со една или две порции неделно отколку со воздржани од ореви.
Сомнеж е дека понатамошното прилагодување на придружните фактори исто така би ја уништило оваа врска.
Авторите на студијата барем признаваат дека не биле познати сите релевантни фактори и затоа не може да се земат предвид. Значи, ако имате фаза во животот во која сакате да бидете ореви, ќе страдате од кардиоваскуларни болести не поретко од очај очај во следните две децении.
Или да кажам на друг начин: оревите сами тешко заштитуваат од кардиоваскуларни болести, многу зависи од тоа што друго јадете и правите.
На крајот на краиштата, се чини дека голема потрошувачка на ореви е обележувач за здрав начин на живот - но не многу повеќе.