Оревите ве прават среќни - но само мажите GQ Германија
Јадете повеќе ореви! Американски научници неодамна открија дека оревите можат да го подобрат расположението и отпорноста на стрес. Но, тоа не работи со жени.
Бројни студии го докажаа тоа: јаткастите плодови се здрави, имаат позитивен ефект врз кардиоваскуларниот систем, можат да штитат од дијабетес, да имаат корисен ефект врз нивото на холестерол и да ви помогнат да изгубите тежина. Истражувачите од Универзитетот во Mexicoу Мексико во Албукерк, сепак, имале на ум нешто сосема друго додека работеле. Го истражувавте прашањето како консумирањето ореви влијае на расположението. Нивниот резултат: оревите можат да го подигнат расположението - но тоа работеше само за мажи!
Предметите морале да јадат леб од банана
Во студијата биле вклучени студенти на возраст меѓу 18 и 25 години. Од учесниците беше побарано да јадат три парчиња леб од банана на ден 16 недели - за осум недели лебот од банана содржеше половина чаша ореви, а за другите осум недели лебот од банана не содржеше ореви. Било внимателно да се осигура дека двата леба од банана се слични по вкус и изглед и дека речиси и да не се чувствува разлика. По секоја осумнеделна фаза, расположението на учесниците се мереше со употреба на научно признат метод. Исто така, беа оценети стравот, лутина, напнатост, замор, виталност и конфузија.
Една рака е доволна: мажите се подобро расположени
„Имаше значително подобрување на расположението кај мажите за 28 проценти“, вели авторот на студијата, професорот Питер Прибис. „Сепак, не видовме никакво подобрување на расположението кај жените. Не знаеме зошто е тоа така “, вели Прибис. Оревите содржат разни витални супстанции кои, според научниците, би можеле да бидат одговорни за подобреното расположение. Овие вклучуваат алфа-линоленска киселина, витамин Е, фолна киселина, полифеноли и мелатонин. Затоа, професорот Прибис се залага за јадење повеќе ореви. Една рака на ден е доволна не само за да го подигнете расположението, туку и да направите нешто за вашето општо здравје.