Органска зелена леќа 500 гр - Зелени органски производи
Органска зелена леќа 500гр
Нискокалорична, но полна со хранливи материи, леќата е зеленчук што може лесно да се додаде во салатите, како гарнир со друг зеленчук или да се шири на леб. Во споредба со другите сушени зрна (грав, грашок, леблебија) се готви многу лесно и брзо ги апсорбира вкусовите на другите состојки. Леќата има овална, кружна или срцева форма од разни бои: црна, зелена, кафеава, црвена, итн. Готви побрзо од сувиот грав (приближно 30-45 минути) и не бара натопување.
Од нутриционистичка гледна точка, леќата е богата со растителни влакна и ниска количина на холестерол, со предност што може да го контролира нивото на шеќер во крвта откако ќе се потроши. Калориската вредност е исто така многу мала, околу 230 калории за чаша подготвена леќа.
- има малку холестерол поради неговата содржина на растворливи влакна
- го намалува ризикот од кардиоваскуларни заболувања
- Богато е со железо, магнезиум и фолати
- го подобрува варењето на храната
- е еден од зеленчуците со највисоко ниво на протеини
- енергизира без да се подигне нивото на шеќер во крвта
- помага при слабеење
Црвената леќа се вари побрзо и поминува полесно, препорачлива за подготовка на пире или супи за згуснување.
Зелената леќа има интензивна арома и не се распаѓа за време на готвењето, може да се додаде во салати или да се даде различна текстура на разни јадења.
Кафеавата леќа е помала и погуста од зелената леќа и ја одржува својата форма прилично добро за време на готвењето, бидејќи се наоѓа помеѓу црвена и зелена леќа како отпор.
Кажете си го своето мислење
Вашето име: Ваше мислење: Белешка: HTML-кодот се чита како текст!
Забелешка: Лошо добро
Внесете го прикажаниот код: