Органско златно суво грозје 150 Г - Лонгевита
Златни суво грозје еко 150 Г - Лонгевита
Се консумира како таков или во разни комбинации (со овошје, житарици и сл.), Во пудинзи, пекарни препарати.
Предлог за подготовка:
Сувото овошје е богато со комплексни влакна и јаглехидрати, кои содржат многу витамини и минерали неопходни за виталноста на човекот. Богати со природна сахароза, фруктоза и гликоза, тие обезбедуваат постојан извор на енергија.
Шеќерите имаат алкална реакција и ги неутрализираат киселините формирани во организмот од други производи како месо или јајца.Сушеното овошје е најздравиот извор на шеќер после свежо овошје, давајте во секој случај пред мед или шеќер.
Сувото грозје се смета за најдобро суво овошје.
Не го зборуваме (само) ние, нутриционистите кои го покажаа, анализирајќи го составот и придобивките што ги носи сувото грозје, велат дека тие се најздрави од сувото овошје. Што го прави сувото грозје најдобро суво овошје?
Како прво, многу голема количина на влакна што ги содржат, влакна кои обезбедуваат удобно и долготрајно чувство на ситост. Сувото грозје е идеално за време на диети, бидејќи брзо ја задоволува потребата од „нешто слатко“.
антиоксиданси
Сувото грозје е многу добар извор на антиоксиданти, исклучително моќни кои интервенираат во процесот на растворање и елиминирање на холестеролот.
Сувото грозје е исто така многу богато со калиум. Калиумот е минерал кој секогаш има недостаток, но е неопходен за рамнотежа на водата во организмот, основен за срцевата и бубрежната активност и е неопходен во природниот процес на детоксикација на организмот. Сувото грозје, преку големата количина калиум што го содржи, го балансира срцевиот ритам и крвниот притисок и исто така е вистинска придобивка за природно стимулирање на бубрежната активност.
Исто така, се покажа дека сувото грозје е многу ефикасно во стимулирање на имунитетниот систем, особено кога станува збор за инфекции кои влијаат на кожата и крвта. Но, над тоа, се покажа дека фенолните фитонутриенти содржани во суво грозје имаат вистински антибактериски својства.
Списокот на придобивки што го носи суво грозје вклучува висока концентрација на бор. Борот е малку познат минерал, но е неопходен за здравјето на коските, минерал што особено им е потребен на жените. Признаено е дека сувото грозје е еден од главните природни извори на бор, а со тоа и сојузник против остеопорозата.
Бакар и железо
Сувото грозје содржи значителни количини на бакар и железо што ги прави многу корисни во борбата и лекувањето на анемијата, особено во исхраната на децата. Покрај тоа, сувото грозје е богато со витамини од групата Б и витамин А.
На крај, но не и најважно, сувото грозје е многу добар извор на здрави шеќери и јаглехидрати и е индицирано во периоди на закрепнување, по одржливи физички или интелектуални напори.
Треба да се додаде дека сувото грозје, препорачано како најдобро суво овошје, содржи 140 калории во 50 грама (т.е. точно онолку суво грозје колку што можете да држите на дланка). Дури и ако сте на диета, можете да јадете помеѓу 70 и 100 грама суво грозје, бидејќи добар дел од калориите (над 50% се користат за варење и асимилација на суво грозје).