Ориентална салата да се подготви за време на постот
- Ана Скрипниќ
- 23 април 2019 година 2 мин прочитано
Вкусна и кул храна, совршена за деновите кога сакате да се откажете од месо и млечни производи, е оваа ориентална посна салата. Содржи ароматичен зеленчук што ќе ви помогне да ги пребродите посните денови кога треба да се воздржите од омилената храна.
Ориенталната посна салата е нискокалорична храна, лесна за подготовка, а лесно можете да ги најдете потребните состојки или веќе да ги имате дома. .
состојки:
- 6 големи компири
- 2-3 црвени кромид
- 150 гр маслинки
- 3 крофни
- 3 кисели краставички
- 5 лажици масло
- 3 лажици оцет
- 1 лажица сенф
- сол бибер
Подготовка:
1. Првиот чекор што треба да го направите е да го исчистите компирот, да го измиете добро и да го сварите со ладна вода и малку сол. За да добиете малку време додека компирот врие, можете да ги подготвите другите состојки .
2. Значи, исечете го црвениот кромид во лушпи, крофни и краставици во кругови. Може да се обидете да ги отстраните маслинките без јами или да купите маслинки без јами, без јами. .
3. Во сад додадете масло, оцет, сенф, сол и бибер. Измешајте ги убаво.
4. По варењето на компирот, препорачливо е да го извадите на чинија и да го оставите да се излади, за да не се распадне кога ќе ги измешате. Откако ќе се оладат, исечете ги на коцки кои не се ниту премногу големи, ниту премногу мали.
5. Додадете го зеленчукот и смесата со масло. Внимателно измешајте. Со цел салатата да биде повкусна, препорачливо е да ја оставите во фрижидер 10-20 минути, за да навлезат вкусовите што е можно подобро.
Ориенталната салата за пост е малку калорична, затоа 100 грама салата содржат: 98,3 калории, 8 грама протеини, 8 грама маснотии и 18,6 грама јаглени хидрати .