Ориентална салата
Уникатни и шарени салати за празниците
Едно е сигурно, не можеме да избегнеме вкусни и конзистентни божиќни јадења, но.
7 Вкусни и конзистентни салати од брокула
Брокулата е далеку кралица зеленчук на диети и тоа затоа што е најмногу.
Салати кои се ослободуваат од вашиот омилен зеленчук
Ако сакате брзо да се ослободите од маснотиите во стомакот, можете да јадете салати од зеленчук, но бидете внимателни.
Ноемвриски салати - што да јадат зеленчук, зеленчук и овошје
Надвор станува постудено, но не е изненадувачки со оглед на тоа што сме на Месечината.
состојки:
Вие сте на dietetik.ro, местото каде што можете да откриете како да живеете здраво и какви диети ви одговараат!
3 лажици маслиново масло
свеж босилек и малку морков за украсување
Компирите се мијат и варат во кожата. Јајцата се варат силно. Изладете и излупете. Исечете кругови или коцки, според вашиот апетит и фантазија.
Исечете го кромидот на хулиен и ставете го да се стврдне на половина лажица масло, додека не стане мек и проlирен. Исто така, тука е додадена лажичка сенф, сол и црн пипер.
На крајот, ги мешаме со грижа и финост сите состојки за кои зборувавме погоре и остатокот од маслото. Ние треба внимателно да се справиме со нив, бидејќи тие ќе бидат многу кревки.
Украсете со малку зеленило и неколку парчиња морков. Избрав малку босилек што го одгледувам во тенџере на балконот, и за боја и за вкус.
100 грама ориентална салата содржи: 98,3 калории, 8 грама протеини, 8 грама маснотии и 18,6 грама јаглени хидрати.
Совети: можеме да додадеме многу други состојки за дополнителен вкус: мајонез, маслинки, филети од пилешки гради на скара или кој било друг зеленчук што го сакаме. Кромидот може да се додаде суров.