Ориз карфиол Здравиот кето гарнир LУБОВ КЕТО КУЈНА
Оризот од карфиол е гарнир во кето кујната! Брзо направено тоа е здрава алтернатива со ниски хидрати до „нормален“ ориз. Може да подготвувате и замрзнувате ориз од карфиол еднаш неделно. Одмрзнете го ако е потребно. На пример, можете да го користите како гарнир за тајландски кари или со пилешко јаде Или можете да направите пире од карфиол. Beе се изненадите колку добро оризот од карфиол одговара на многу јадења со кето.
Кето рецепт за едноставен ориз од карфиол
Опрема
состојки
- 1 голем карфиол, суров
- други состојки, во зависност од тоа како сакате да го обработите основниот ориз од карфиол. Можете исто така да најдете рецепти за тоа на мојот блог
Инструкции
белешки
На Не мора да готвите суров ориз од карфиол како обичен ориз, бидејќи е помек и се готви побрзо. Замрзнете неколку порции, и ако сакате да ги обработите понатаму, ставете ја вреќата за замрзнувач кратко во топла вода за да се стопи.
На пример, можете да го прелистите во тавата со путер, сол и бибер неколку минути. Или додадете го директно на врел тајландски кари. Доволно е ако го оставите да се готви на вашата чинија неколку минути. Или рафинирајте го со морско оревче, сол и бибер и направете пире од карфиол. Сè што чувствувате како да правите!
Карфиолот е лесен за обработка и, пред сè, исклучително здрав зеленчук. Тој има малку јаглени хидрати и богати со минерали. Исто така, содржи витамини Б, Ц и К., од кои последното игра важна улога во коагулацијата на крвта. Друга добра причина да ставате карфиол на вашата диета почесто: има дехидрирачки својства, што секако ни помага при посакувано слабеење. Прочитајте овде што друго го прави карфиолот толку здрав.
Можеби ќе ве интересираат овие објави: